Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Ako vam nedostaje ideja kako farbati jaja ove godine, donosimo inspiraciju
Ukoliko se još niste odlučili kako ćete farbati jaja ove godine, pronašli smo nekoliko kreativnih ideja Farbanje jaja pred uskršnje praznike pre...
Donosimo njami recept za kuhana jaja punjena grčkim jogurtom
Sastavni dio gotovo svakog blagdanskog stola za Uskrs su punjena jaja, a inspiracije za kreativne izvedenice ovog klasika možemo pronaći u brojnim ...
Ljepota dolazi iznutra: Namirnice koje bi trebali jesti za sjajnu i bujnu kosu
Naučno je dokazano da ljepota dolazi iznutra. Unos hrane bogate hranjivim sastojcima pomoći će vašem zdravlju, ali i kosi. Da biste podstakli rast ...
Ove namirnice će vas razbuditi bolje od kafe!
Ako je kafa prva stvar za kojom posežete ujutru čim očite otvorite, možda je vrijeme da tu naviku promijenite i pokušate se razbuditi na neki drugi...
Namirnice koje su zaslužne za dobru definiciju mišića
Za definiranje mišića većina u teretani diže velike težine. Dakle, stavljate fokus na sagorijevanje kalorije i tokom i nakon treninga. Da bi vaše t...
Novi internet gastro hit: Jaja s pesto sosom (RECEPT)
Jaja su vjerovatno jedna od najtraženijih namirnica kad je doručak u pitanju, a sve zavisi samo o načinu pripreme istih – jedemo li kuhana, na oko,...
Prelistavanje! Koje teme donosi majski broj Ljepote&Zdravlja
Dobro došle u naš majski broj – kojim iznova slavimo sve ono što će nam omogućiti da izgledamo dobro (fitness), osjećamo se zdravo (zdrava hrana) i...
Namirnice koje nikada ne smijete staviti u mikrovalnu pećnicu
Većina ljudi u nedostatku vremena posegne za najbržom varijantom zagrijavanja hrane - u mikrovalnoj, međutim, to nije uvijek najbolja opcija, a pos...
5 prirodnih maski koje će kosi vratiti sjaj i svježinu
Zima vrlo često ima nepovoljno efekte na ljepotu kože i kose, pa je stoga neophodno prilagoditi i režim njege u ovom hladnom periodu. Kosa posebno ...
Indijska kuhinja: Egg curry
Sastojci:5 tvrdo kuhanih jaja 3 kašike ulja 2 glavice luka 2 kašike paradajz paste 3 zelene ljute papričice 5 cm korijena đumbira 2 kašič...
4 ideje za zdrav i ukusan dijetalni doručak
Ako ste se upravo probudili i razmišljate o milion stvari koje vam dan donosi, nekako je uvijek najteže da odlučite šta ćete doručkovati. Čak i ako...
Fritaja s tjesteninom, paradajzom i sirom
Sastojci:300 g tjestenine 3 paradajza 200 g mozzarele 50 g maslaca 6 jaja 100 ml mlijeka 1 žlica vlasca sol, biberPriprema:Tjest...
Korisne i hranjive namirnice nakon treninga
Suprotno određenim mišljenjima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima kako bi vaše tijelo nadoknad...
Pita od lososa i kuhanih jaja
Sastojci: 700 g lososa bez kože 4 tvrdo kuhana jaja 50 g maslaca 2 pakovanja smrznutog lisnatog tijesta 1 jaje za premazivanje tijesta 1 v...
Avokado – proteinski i zdravi obroci
Obožavate avokado? A šta da dodate uz njega kako biste povećali unos proteina? Donosimo nove recepte s ovom supernamirnicom! Avocado ...
Burito sa povrćem
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kojem treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kome je učestvovalo 80 žena po...
7 namirnica koje sadrže najviše zdravih omega 3 masnih kiselina
Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizm...
Niskokalorična fritata
Ako volite zanimljivu kombinaciju ukusa, danas vam donosimo recept za fritatu na indijski način. Ukoliko ste ljubitelji indijske, začinjene hrane, ...
Ishranom do zdravlja: Namirnice koje su naši saveznici protiv prehlade!
Stigla je sezona prehlada. Jednako tako, stiglo je i vrijeme kada bi najviše trebalo da pazimo šta unosimo u svoj orgazam, s obzirom na to da naš i...
