“Crno-bijelo” razmišljanje može da oteža održavanje zdrave tjelesne težine
Istraživači s Vageningen univerziteta u Holandiji ustanovili su da razmišljanje u crno-bijelim okvirima u vezi sa hranom (npr. stav da je hrana ili...
Oslabite uspješno bez jo-jo efekta
Obroci u kojima dominiraju žitarice, povrće i bareno meso omogućavaju brzo skidanje kilograma. Ovaj način ishrane može da se primjenjuje nekoliko m...
Pet najvjernijih boraca protiv “jo-jo” efekta
Problem koji često nastaje nakon sedmica održavanja strogih dijeta i izgubljenih kilograma je jo-jo efekat. Najveći je to šamar trudu i disciplini ...
Izbjegnite jo-jo efekat: Nakon drastično brzog mršavljenja pojačava se osjećaj gladi
Istraživanje sprovedeno prije dvije godine u Australiji potvrdilo je da je za gubitak suvišnih kilograma mnogo važnija brzina mršavljenja nego koli...
Dijeta bez jo-jo efekta
Pomoću ove dijete, za dvije sedmice, može da se smrša do devet kilograma, ali samo pod uslovom da se striktno pridržavate plana ishrane. Zahvaljuju...
