Slatki zalogaji bez grižnje savjesti: Niskokalorični deserti
Ne odričite se slatkiša dok mršavite! Otkrijte koji su to ukusni niskokalorični deserti koji zadovoljavaju vašu želju za slatkim bez krivnje Često...
Sve što trebate znati o kalorijskom deficitu
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite Zdravo i optimalno mršavljenje p...
Vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija
Ako imate za cilj da smršate onda trebate birati vježbe koje sagorijevaju najviše kalorija. Visina i težina utječu na količinu sagorijevanja kalori...
Vruća kupka čini čuda za organizam
Naučnici sa univerziteta Loughborough i Leicester u Ujedinjenom Kraljevstvu utvrdili su da vrijeme provedeno u vrućoj kadi smanjuje nivo šećera u k...
Za gubljenje kilograma bitno je unositi zdrave kalorije
Britanska nutricionistica Tamara Willner kaže da su niskokalorične dijete i brojanje kalorija samo kratkoročno rješenje kad je prekomjerna težina u...
Namirnice koje su zaslužne za dobru definiciju mišića
Za definiranje mišića većina u teretani diže velike težine. Dakle, stavljate fokus na sagorijevanje kalorije i tokom i nakon treninga. Da bi vaše t...
Ove vježbe troše najviše kalorija…
Mnogo toga treba razviti u fitness režimu - zadovoljiti potrebe tijela, pronaći nešto u čemu uživamo i otkriti šta će imati dovoljno uticaja da pro...
Zbogom nakupljene kalorije: 4 vježbe koje možete raditi svakog dana
Ako se pokušavate riješiti nakupljenog viška kilograma, ali ne uspijevate, predlažemo da pokušate sa ovim jednostavnim vježbama za koje vam treba s...
Za vitku liniju bitno je i šta pijete, evo koja je preporuka
Ako pazite na svoju liniju vrlo je bitno šta jedete, ali i šta pijete. Većina žestokih pića ima jednaku kalorijsku vrijednost, oko sedam kalorija p...
Pet osnovnih pravila za savršen početak dana
Već je svima jasno da je doručak najbitniji obrok dana i upravo zbog toga vas podsjećamo na osnovna pravila koja bi trebalo da se poštuju kada je u...
Kalorije možete potrošiti i sa partnerom, ali ne u teretani
Dodiri, ljubljenje i seks dokazano su odlični za zdravlje - psihološko, emocionalno, ali i fizičko. Kako se otkucaji srca povećavaju, tijelo se viš...
Plivanje – aktivnost koja troši kalorije i ima mnogo benefita za tijelo
Divne vijesti za sve one kojima se kosa digne na glavi i na samu pomisao na trčanje, ali koji ipak žele da u svoj nedjeljni kardio ritual ubace još...
Izbacite samo 300 kalorija dnevno i izgubićete suvišne kilograme!
Čak i zdravi, mladi i vitki ljudi u top formi mogu imati koristi smanje li dnevni unos za 300 kalorija. Novije istraživanje pokazalo je da ova jedn...
Umjesto slatkiša, birajte sušeno voće
Sušene banane i jabuke su za ljubitelje slatkiša prava i zdrava alternativa, smatra bečki profesor Hademar Bankhofer.Nekoliko osušenih plodova...
5 vježbi koje trebate isprobati ako želite brzo izgubiti kalorije
Ukoliko želite da efikasno sagorite kalorije i dobro se preznojite, postoji nekoliko vježbi, za koje stručnjaci smatraju da su najefikasnije u proc...
Znate li zbog čega nam je često tako teško da skinemo kilograme?
Nutricionistkinja Dana James, koja je savjetnica i glumice Margot Robbie mršavljenje kompleksan proces jer nema veze samo s hranom i vježbom te da ...
Umjerenost u hrani čuva zdravlje i vitku liniju
Zdravo gubljenje kilograma podrazumijeva da u toku dana i nedjelje unosite sve neophodne grupe namirnica, tako da vaše zdravlje ne bude ugroženo. B...
Hodati i mršati – da, moguće je!
Volite hodanje, ali vam to nije dovoljno jak napor da biste smršali, izgradili mišiće i stekli kondiciju. Postoji nekoliko trikova uz koje ćete od ...
Želite da smršate – ne izbacujte grickalice
Skidanje kilograma je čest problem modernih žena i zbog toga često smo skloni smanjivanju broja kalorija koje unosimo na dnevnom nivou, pa izbjegav...
Za fit liniju ograničite porcije na 200 kalorija
Dijeta podrazumijeva i stalnu brigu šta, kada i koliko jedete, te zna biti mnogo naporna, zbog čega se rijetko i ne sprovede do kraja, pa ne donosi...
