Bez hljeba vitkost je zagarantovana
Ljubitelji hljeba imaju pravo da se pozivaju na činjenicu da je ova namirnica bogata željezom i vitaminom B, kao i da ih čini sitim i zadovoljnim,...
Proteinski obroci – idealno za mršavljenje
Ukoliko želite da oslabite nekoliko kilograma, prvenstveno treba da obratite pažnju na svoju ishranu. Većina ljudi bez problema počne da skida suvi...
Reducirajte unos hljeba i primijetit ćete pozitivnu promjenu
Hljeb može da vam obezbijedi nutrijente kao što su vitamin B i željezo. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unijet ćete dosta kalorija...
Pola sata hoda za vitkost i zdravlje
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hoda dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan t...
Spavaća soba odlična je teretana: Evo koliko kalorija možete da potrošite “ispod pokrivača”
Seks i aktivnosti koje mu prethode jako su dobre za vaše zdravlje, a iako možda ne mogu u potpunosti zamijeniti odlazak u teretanu i bavljenje spor...
Kontrola porcija je važna za zdravlje cijelog organizma
U potrazi za savjetima za zdravu ishranu ili mršavljenje, stalno se nailazi na frazu ,,kontrola porcija’’. Jednostavno rečeno, kontrola porcija zna...
100 kalorija iz brokule i 100 kalorija iz čipsa nije isto!
Ako se svakodnevno borite s nemogućnošću gubitka kilograma i iscrpljeni ste od brojanja kalorija, vrijeme je da promijenite prehrambene navike i to...
Burito sa povrćem i jajima
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kome treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kome je učestvovalo 80 žena pok...
Postoji li bolji način za gubljenje kilograma? Seksom “spržite” 400 kalorija!
Postoji li bolji način za gubljenje kilograma? I, ne zaboravite - prosječnim seksom izgubite samo oko 200 kalorija
7 kaloričnih namirnica koje bez brige možete jesti svaki dan
Zdrava ishrana zasniva se na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Ali, pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane sm...
Vrijeme je tikivica – iskoristite sve njihove blagodati, a ima ih mnogo
Ovo sočno i lagano povrće idealno je za ishranu tokom ljeta...[caption id="attachment_250537" align="alignnone" width="800"] Foto: Thinkstock[/...
Šetajte, šetajte, jer i tako sagorijevate kalorije
Nova studija sprovedena na Južnjačkom metodističkom univerzitetu, pokazala je da se hodanje dosad potcjenjivalo kao sagorjevač kalorija, a novoutvr...
Jutarnji seks? O, da! I to iz najmanje tri razloga…
Seks u jutarnjim satima oslobađa hormon sreće oksitocin koji će vas napuniti energijom za cijeli dan
Kokice – zdrava vs. nezdrava varijanta
Prema istraživanju Centra za nauku u javnom interesu, navodi CNN, kofica srednje veličine (oko 20 šolja kokica) sadrži 1.200 kalorija, 980 miligram...
Smanjite obroke i unosite manje kalorija – mozak će vam raditi bolje!
Kako se bliži prazničo vrijeme, mogućnost pretjeranog unosa hrane je puno veća. Nažalost, neumjerenost u hrani može uzrokovati starenje mozga.[...
Kako da izbjegnete “zimske” kilograme?
Najviše se debljamo tokom prazničnog perioda, a procjenjuje se da je za vraćanje na prijašnju težinu potrebno oko pet mjeseci. Ove zime pokušajte d...
7 super savjeta kako da sagorite više kalorija hodanjem
Hodanje je odličan način vježbanja, naravno, kada to ispravno radite![caption id="attachment_106234" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliv...
Jeste li već isprobali ovu metodu ultra brzog mršavljenja i zatezanja?
Ovo je program jednostavnih vježbi koji će brzo i lako sagorjeti veliki broj kalorija na dnevnom nivou i preoblikovati vaše tijelo. Popularni ameri...
Pizza bez brašna (i od samo 300 kalorija)
[caption id="attachment_102772" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliver/Getty Images[/caption]Potrebni sastojci: 800 grama izrendanog kar...
Muči vas višak kilograma? Eliksir od banana i jogurta topi salo
Banane debljaju? To je stara zabluda u koju više niko čak ni ne vjeruje… Upravo suprotno – banana je supervoće koje, ako ga pravilno konzumirate, m...
