Večerate, a ipak gubite kilograme!
Mnoge od nas misle, ako izbacimo večeru, mršavljenje će doći samo do sebe. Međutim, malo ko zna da višak kilograma može da se izgubi čak i ako veče...
Trodnevna dijeta sa tunjevinom
Ukoliko ste riješili da izgubite nekoliko kilograma viška koji su se nataložili preko duge zime, probajte trodnevnu dijetu sa tunjevinom u kojoj je...
Ovo je idealna hrana za brzo mršavljenje
Mučite se sa viškom kilograma, a nemate volje ni snage za dijete? Pravi izbor namirnica vam može pomoći da smršate. Pojedine namirnice će podstaći ...
Pivo je zdravo!
Crveno vino je poznato kao dobro za vaše zdravlje, ali iako je najčešće spominjano nije i jedino piće koje može biti dobro za vas.Pivo, mad...
Trikovi za nikad lakšu detoksikaciju
Uz ove stručne savjete ne morate da držite dijetu da biste oporavili organizam od kaloričnih zimskih obroka!Odmorite se od mliječnih proizv...
Alkohol i kalorije
Da li znate da jedna čaša vina ima isto kalorija kao četiri keksa? A krigla piva često ima istu kalorijsku vrijednost kao parče pice. Iznenađeni? ...
Zašto su praznici zdravi
Uvijek ste smatrali da se u vrijeme novogodišnjih praznika pretjeruje u jelu i piću, i da tada sve dobre namjere padaju u vodu? E pa, možda se radi...
Namirnice koje goje i treba ih izbjegavati
Neka hrana sadrži sastojke bogate hranjivim supstancama koje povoljno utiču na zdravlje, dok druga usporava metabolizam i dodaje neželjene masne na...
Romantični načini za sagorijevanje kalorija
Nema ljepšeg osjećaja od zaljubljenosti, maženja i grljenja s voljenom osobom. Sve te male intimne stvari koje radimo s partnerom su odlične za vez...
Važnost vlakana za vašu ishranu
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz tijelo ne mijenjajući se. Ključna su z...
7 mitova o fitnesu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack stomak potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije tačno. Za fit liniju neophodno je ...
Sagorite kalorije u kancelariji!
Svi znamo da u današnje vrijeme ne postoje 'idealni uslovi', ali ovih nekoliko savjeta može vam pomoći da sagorite kalorije čak i dok ste na poslu....
Voće koje će vam pomoći da smršate
Većina voća sadrži prekomjernu količinu prirodnog šećera koji se veoma brzo pretvara u masti. Međutim, postoje i određene vrste voća koje pomažu sa...
Rotkvica kao vječan izvor zdravlja
Rotkvica se uzgaja već preko 3.000 godina. Ne samo što je ukusna, ona je i veoma zdrava.Njeno latinsko ime Raphanus sativus znači kultivisa...
Koliko se šećera i kalorija krije u vašem omiljenom voću?
Svježe voće jedan je od najzdravijih načina da utolite glad i preporučuje se u svako doba. Ipak, kao i u svemu, ni u voću ne treba pretjerivati. Pr...
Kako nedostatak sna narušava vašu liniju
Iako zvuči previše dobro da bi bilo istinito, spavanje nam stvarno može pomoći da izgubimo kilograme. Kvalitetan san je neizostavni dio svakog prog...
Koliko kalorija sadrži vaš obrok?
Evo zašto vam je omiljni skinny jeans uporno tijesan!Mnogi od nas se gotovo nikada ne zapitaju koliko zapravo kalorija unosemo u svoje tijelo d...
Uvijek imajte dovoljno mlijeka za bebu
Najčešći uzroci lučenja nedovoljne količine mljeka su neadekavtna hrana i piće, umor, visok nivo stresa, kao i ne baš često dojenje bebe i dojenje ...
Šest načina kako možete sagorjeti čokoladicu a da ne vježbate
Iako je teretana uvijek dobro rješenje, kalorije možete potrošiti i na druge načine! Istražili smo koliko je vremena potrebno da potrošite kalorije...
10 jednostavnih načina da sagorite kalorije
Mnogi ljudi misle da je samo uz iscrpljujuće dijete moguće smršati. Međutim, možete da unesete svega nekoliko promjena u vašim navikama, koje će se...
