Riješimo dilemu: Ide li prvo kardio ili trening snage?
Ide li prvo kardio ili trening snage? Stručnjaci kažu da redoslijed zavisi od vaših ciljeva – evo šta treba da znate da biste optimizovali trening ...
Zašto je trening snage jednako važan za žene kao i kardio trening?
Kad se razmišlja o fitness rutinama, mnoge žene često stavljaju naglasak na kardio trening kao glavni dio svog programa vježbanja. Trčanje, bicikli...
Šta je kardio trening i kako da ga uradite kod kuće?
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...
Kardio trening idealan za pokretanje svakog mišića (VIDEO)
Najbolji način da uđete u formu je da imate tri puta sedmično kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vrijem...
Pješačenje – kardio trening koji relaksira, vraća energiju i poboljšava imunitet
Kardio trening podrazumijeva fizičku aktivnost koja ubrzava rad srca dopremajući do svih organa veću količinu kiseonika. Iako je prva asocijacija n...
Traka za trčanje: Intervalni kardio trening za gubljenje kilograma
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gdje, eventualno, griješite? Zanima vas možet...
Kardio trening je važan – a može da bude i zabavan
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, naravno pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na t...
Šta je kardio trening i zašto je bitan?
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...
Volite trčati, pa čak i ljeti… usvojite ove savjete
Kada je vježbanje u pitanju, trčanje je definitivno vaš favorit, ali vam vrućine i gužve tokom ljeta smetaju, da uživate u omiljenoj vrsti rekreaci...
Kardio vježbe za razbuđivanje
Kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam je samo ...
Kardio trening i svi njegovi benefiti
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Kardio-vježbe su neophodne za svaki efikasan p...
Koliko nam kardio treninga stvarno treba?
Ako idete da vježbate, vjerovatno imate osjećaj da su na trakama za trčanje i biciklima sve vrijeme isti ljudi. Trče, brzo hodaju, voze bicikl sati...
Za dobro jutro: Trening za razbuđivanje
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Nekoliko vježbi za dobro jutro i još bolji dan
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Za bolji početak dana i fit tijelo dovoljno je 20 minuta vježbanja
Da, možete podići puls bez trčanja i teškog kardio treninga. Uz ovaj brzi trening, nije vam potrebna oprema, pa čak ni tegovi
Ovo je ubjedljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti.[caption id="attachment_92...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Idealne vježbe za vaš oblik tijela
Izvucite maksimum iz vježbanja tako što ćete prilagoditi trening svojoj građi.Pogledajte kako i na koje dijelove tijela bi posebno trebale ...
Gwyneth Paltrow vitku liniju održava redovnim seksom
Holivudska glumica Gwyneth Paltrow otkrila je male trikove koji su zaslužni za njenu vitku liniju u intervjuu za magazin "Woman's Health"....
Victoria's Secret: Vježbe za ravan stomak
Anđeo brenda Victoria's Secret, Erin Heatherton, otkriva na koji način modeli održavaju stomak čvrstim i ravnim.Oduvijek tragate za vježbam...
