Održite kondiciju: Kako vježbati zimi?
Vježbanje je zdrava navika koju ne treba zapostaviti tokom zime Prije svega jer će podstaknuti imunitet na rad i spriječiti debljanje uslijed tešk...
Šta se dogodi s tijelom ako hodate 60 minuta dnevno?
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo! Ne treba ni ponavljati...
Bicikliranje: 7 prednosti aktivnosti na kojoj će vam biti zahvalno tijelo, ali i novčanik
Mnogo je razloga zašto je bicikliranje bolje od vožnje automobila ili vožnje javnim prijevozom, a da je to istina, potvrđuje sve veći broj biciklis...
Analiza krvi pokazuje: 10 minuta trčanja mijenja oko 9.815 molekula u našem tijelu!
Deset minuta trčanja u našem tijelu može da promijeni 9.815 molekula - otkriveno je novom studijom Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford. ...
Jesu li trkači jači od bodybuildera: Pet vježbi za povećanje snage i kondicije
Prezentujemo vam pet odličnih vježbi, koje će vam pomoći da snagu podignete na veći nivo. Osim toga, ako ih budete radili po posebnim uputstvima tr...
Hodati i mršati – da, moguće je!
Volite hodanje, ali vam to nije dovoljno jak napor da biste smršali, izgradili mišiće i stekli kondiciju. Postoji nekoliko trikova uz koje ćete od ...
Pro-Fit Health. Strength&Conditioning edukativni dan: Odgovori stručnjaka o funkcionalnom treniranju!
Pro-Fit Health. Strength&Conditioning Sarajevo (Otoka/Vistafon) ove subote organizuje info/edukativni dan za roditelje, trenere i klijente na č...
Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening
Vožnja rolera je omiljena fizička aktivnost mnogih, a dobre vijesti su da je ova zabavna aktivnost za zdravlje i tijelo jednako efikasna kao i trča...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstinu mišića stručnjaci savjetuju da u kancelariji za stolom ne sjedite na stolici, nego na v...
Izbjegavajte ove greške dok trenirate
Da li ste se ikad u teretani zapitali radite li sve kako treba? Svi griješimo, a neke greške je teško uvidjeti. Većina ljudi ne shvata koliko grešk...
Da li je bolje trčanje ili hodanje?
Trčanje i hodanje su odlične aerobne vježbe, ali na pitanje koje je od ta dva bolja, odgovor uopšte nije lak.Oba oblika vježbanja na kraju ...
Idealna vježba za mršavljenje: Preskakanje vijače
Kada pomislite na prekakanje vijače, vjerovatno se prvo prisjetite djetinjstva. Svi smo ovo radili kada smo bili mali.Iako je ovo jedna od ...
Velike tajne fit izgleda
Rigorozne dijete mogu da vam donesu više štete nego koristi. Vježbanje u teretani preko granica vaše izdržljivsti isto daje loš efekat. Evo čega tr...
Kondicija presudna za žensko srce
Dobra forma važnija je za zdravlje od vitkosti, posebno kada je riječ o srčanim oboljenjima, tvrde ljekari Univerziteta na Floridi. Do ovog zaključ...
