Ako su stres i anksioznost vaša svakodnevica, isprobajte ovih 8 samoumirujućih tehnika
Danas se mnogi žale kako su stres i anksioznost njihova svakodnevica, i kako s tim teško izlaze na kraj. Ako ste i vi među njima, znajte da postoje...
Meditacija za početnike: Putovanje prema unutrašnjem miru
Meditacija za početnike donosi brojne zdravstvene koristi. Otkrijte meditaciju i kako je uključiti u svoj svakodnevni život i poboljšati mentalno z...
Tri metode meditacije za bolji san
Faktori poput stresa mogu dovesti do problema sa snom. Meditacija može pomoći u poboljšanju sna, stoga vam donosimo tri metode meditacije za bolji ...
Kroz svijet meditacije donosimo tehnike koje vam pomažu da lakše prolazite kroz stres
Život ponekad zaista može biti težak, prepun frustracija i nemira. U tom procesu često izgubimo sami sebe. Tehnikama disanja i meditacijom možemo s...
Svjesno hodanje – meditacija u pokretu
"Svjesno hodanje™ je dinamična meditacija u pokretu koju je na Međunarodni dan joge, 21. juna 2015, pokrenuo Mohanji, humanitarac i veliki prijatel...
Samo 5 minuta dnevno: Opustite se uz vođenu meditaciju
Skoro da i ne postoji poznata osoba koja tokom 2020. nije počela javno progovarati o mentalnom zdravlju i o metodama koje joj pomažu u teškim trenu...
Najbolje mjesto za meditaciju je – pod tušem!
Postoje različite vrste i tehnike meditacije, a većina njih potiče iz budizma. One mogu biti vođene kad postoji neko ko usmjerava i vodi proces med...
Antistres terapija: Biljke koje umiruju duh i tijelo
Niko od nas nije pošteđen stresa, jer naprosto to je svuda oko nas i nemoguće se u potpunosti izolirati, ali činjenica je da sami sebi možemo olakš...
Hodanje je unikatan način za borbu protiv napetosti i stresa
Ako niste od onih koji će sjesti i meditirati, postoji još jedan jednostavan i djelotvoran način, a to je hodanje.Za razliku od šetnje, meditac...
Jeste li čuli za hipno-porođaj i znate li o čemu je riječ?
Od gasa za smijanje i poroda u vodi, do epiduralne anastazeije, sa sve boljom tehnologijom mnogo češće pronalazimo različite načine za olakšavanje ...
Samo 16 sekundi: Trik za sprečavanje nastanka bora!
Danas na tržištu postoji veliki broj preparata za njegu kože i smanjenje bora, ali tajna leži u meditaciji koja savladava stres, za koji znamo da j...
8 stvari koje praktikuju uspješni ljudi
Svakodnevni rituali koji se ne preskaču![caption id="attachment_250844" align="alignnone" width="800"] Foto: Thinkstock[/caption]Chill: Usp...
5 razloga da svoj dan započnete meditacijom
Sve je više poklonika koji praktikuju ovu vrstu duhovne vježbe. Iako je izvorno proizišla iz istočne mudrosti, danas predstavlja vrstu alata uz pom...
Meditacija – ključ uspjeha, sreće i mira slavnih, zašto ne biste i vi pokušali?!
Meditacija? Možda je to posljednja stvar na koju biste pomislili kada je u pitanju zdrav život i uspostavljanje mira, sreće i radosti, ali je ključ...
Poklanjamo sat iscjeljujuće i opuštajuće meditacije – Joga Nidra
[caption id="attachment_90807" align="alignleft" width="97"] Bojana Blažević[/caption]Koliko misli trenutno prolazi kroz vašu glavu?Uz vođs...
25 (naučno potvrđenih) načina za sreću
Nauka dokazuje da imate moć da promijenite stav o životu. Kognitivna bihejvioralna terapija može da pomogne svakome da se izbori sa negativnim misl...
Meditacija: Najbolja tehnika za opuštanje
Meditacija je drevna tehnika za opuštanje uma koja je proteklih nekoliko godina postala priznata od strane brojnih naučnika kao metoda kojom se usp...
Meditacija će vam sačuvati mozak
Ranija istraživanja pokazala su da meditacija povećava pažnju, poboljšava koncentraciju a sada naučnici tvrde da može da vam sačuva mozak ako godin...
Jači imunitet prirodnim putem
Da li spadate u grupu ljudi koji su malo-malo pa bolesni? Nedavna istraživanja pokazala su da veliku ulogu u jačanju imuniteta ima okruženje, mnogo...
Istraživanje: Meditacija kao antidepresiv
Samo 30 minuta dnevno molitve i meditiranja, ublažava simptome tjeskobe i depresije, pokazali su rezultati čak 47 kliničkih istraživanja. Komparati...
