Kako prevazići Sindrom jednog dana i ostvariti ciljeve
Odgađate ciljeve čekajući „pravo vrijeme“? Saznajte kako prepoznati i prevazići sindrom jednog dana te krenuti prema ostvarenju svojih snova već da...
Kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu?
Stručnjak Kyle Taylor nudi savjete kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu i planirati vrijeme na društvenim mrežama Svi se pon...
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom? Rješenja za energiju
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja Iak...
Zapisivanje snova: Ključ za bolje mentalno zdravlje
Obratite pažnju na svoje snove! Zapisivanje snova može poboljšati vašu emocionalnu dobrobit, povećati svijest o sebi i osloboditi kreativnost Šta ...
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem?
Pripremite se za sezonu sezonskog afektivnog poremećaja uz savjete stručnjaka kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem Stručnjakinja za ...
Postavljanje granica: Ključ za mentalno zdravlje
Postavljanje granica je bitna vještina za očuvanje mentalnog zdravlja. Naučite kako reći "ne" i zaštititi svoj mir bez osjećaja krivnje Čuvajte sv...
Kako se nositi s negativnim mislima?
Negativne misli su neizbježne, ali ne moraju preuzeti vaš dan. Otkrijte savjete kako se nositi s negativnim mislima Nemoguće je potpuno se oslobod...
Metoda protiv burnouta koja će poboljšati raspoloženje
Isprobajte pravilo 8/8/8: podijelite dan na osam sati sna, osam sati rada i osam sati za sebe. Ova metoda protiv burnouta smanjuje stres Pravilo 8...
Održavanje mentalnog zdravlja u modernom svijetu – strategije za srednju dob
Ulaskom u srednje godine, mnogi od nas se suočavaju s brojnim izazovima i promjenama u životu koje mogu uticati na naše mentalno zdravlje. Od balan...
Vraćanje ravnoteže – kako digitalni detoks može transformisati vaš život
U današnjem svijetu gdje smo neprestano povezani sa tehnologijom, ideja o digitalnom detoksu postaje sve privlačnija. Iako nam tehnologija omogućav...
People pleasing: Zašto previše udovoljavate drugima?
Ako volite ugađati ljudima, to može značiti da ste poznati po tome što činite sve što je potrebno kako biste usrećili druge ljude Iako je biti lju...
Umjetnost koja liječi: Kako artterapijom možete poboljšati fokus i opustiti um
Umjetnost je oduvijek bila jedan od metoda da se naša duša odmori i upozna sama sebe. Artterapija je relativno mlad pokret ali sa velikim učincima,...
Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Kako očuvati balans između psihičkog i fizičkog zdravlja donosi psihologinja Jasna Bajraktarević
Prof. dr. Jasna Bajraktarević kroz svoje dugogodišnje iskustvo imala je priliku raditi sa mnogo klijenata koji su imali za cilj otkriti balans izme...
Tri self-care savjeta za zimu uz koje ćete imati produktivniju sedmicu
Nakon najdepresivnijeg dana u godini, mnogi možda još uvijek osjećaju dozu lošeg raspoloženja i depresiju koja se može protegnuti kroz cijeli janua...
Aida Čamdžić je veoma iskreno govorila o anksioznosti, izazovima s kojima se susreće i o svom putu promjene
Suvlasnica modnog branda Almadebysisters i influenserka opisuje put svoje transformacije i ističe da je anksioznost nevidljiva i često se krije iza...
Hrana za mozak ili kako da unaprijedite mentalno zdravlje…
Nova istraživanja pokazuju da postoji hrana za mozak koja može pomoći da unaprijedite mentalno zdravlje. To znači da je zdrava ishrana jednako kori...
Vrijeme je da vratite pozitivan pogled na svijet
Pozitivan pogled na svijet nije samo pitanje dobrog raspoloženja, proaktivno zauzeti optimističan stav prema životu ima realne učinke na naše menta...
Kako svađe na društvenim mrežama utiču na našu psihu?
Znate li onaj osjećaj apsolutnog gađenja koji vas uhvati u stomaku kad pročitate ili vidite nešto na društvenim mrežama, a znate da nije istina? Il...
Sebičnost može biti i vrlina, jer tako čuvate svoje mentalno zdravlje
Iako se sebičnost smatra manom, istina je da u nekim situacijama trebate staviti sebe na prvo mjesto i nećete pogriješiti ako tako uradite, kaže mo...
