Šumska terapija: Dar prirode za vaše mentalno zdravlje
Nema ništa ljepše od bijega u prirodu, dubokog udaha svježeg zraka i osjećaja mira koji nas preplavi dok slušamo šum lišć...
Konferencija ”MomentUM 2025” bit će održana u Banjoj Luci
U Banjoj Luci se održava prva konferencija o mentalnom zdravlju posvećena roditeljima “MomentUM 2025 - Mudrost roditeljstva: mali koraci, veliki u...
Kako iskoristiti 2025, numerološku godinu 9 za lični rast i transformaciju
Pojam numerologija odnosi se na bilo koji od mnogih sistema, tradicija i vjerovanja u mističku ili ezoteričku vezu između brojeva i materijalnih st...
Jednostavni načini za bolju brigu o sebi
Otkrivamo četiri nekonvencionalna i jednostavna načina za svakodnevnu brigu o sebi koji će vam pomoći da se osjećate bolje i ispunjenije Šta zapra...
Kako nered utiče na mentalno i fizičko zdravlje
Nered u prostoru može povećati stres, anksioznost i zdravstvene rizike. Otkrijte zašto je uredan prostor važan za dobrobit i kvalitet života Par c...
Kako prestati ugađati drugima: 3 savjeta
Ugađanje drugima iscrpljuje i stvara zamjerke, ali svjesnost o toj navici je prvi korak ka promjeni. Naučite kako prestati ugađati ljudimaZa mn...
Razgovor s novom osobom: Jednostavan način za bolji dan
Kratki svakodnevni razgovor s novom osobom poboljšava raspoloženje, jača samopouzdanje i pomažu u borbi protiv usamljenosti U svakodnevnom životu ...
Kako prevazići Sindrom jednog dana i ostvariti ciljeve
Odgađate ciljeve čekajući „pravo vrijeme“? Saznajte kako prepoznati i prevazići sindrom jednog dana te krenuti prema ostvarenju svojih snova već da...
Kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu?
Stručnjak Kyle Taylor nudi savjete kako preuzeti kontrolu nad vremenom provedenim na telefonu i planirati vrijeme na društvenim mrežama Svi se pon...
Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom? Rješenja za energiju
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja Iak...
Zapisivanje snova: Ključ za bolje mentalno zdravlje
Obratite pažnju na svoje snove! Zapisivanje snova može poboljšati vašu emocionalnu dobrobit, povećati svijest o sebi i osloboditi kreativnost Šta ...
Kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem?
Pripremite se za sezonu sezonskog afektivnog poremećaja uz savjete stručnjaka kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem Stručnjakinja za ...
Postavljanje granica: Ključ za mentalno zdravlje
Postavljanje granica je bitna vještina za očuvanje mentalnog zdravlja. Naučite kako reći "ne" i zaštititi svoj mir bez osjećaja krivnje Čuvajte sv...
Kako se nositi s negativnim mislima?
Negativne misli su neizbježne, ali ne moraju preuzeti vaš dan. Otkrijte savjete kako se nositi s negativnim mislima Nemoguće je potpuno se oslobod...
Metoda protiv burnouta koja će poboljšati raspoloženje
Isprobajte pravilo 8/8/8: podijelite dan na osam sati sna, osam sati rada i osam sati za sebe. Ova metoda protiv burnouta smanjuje stres Pravilo 8...
Održavanje mentalnog zdravlja u modernom svijetu – strategije za srednju dob
Ulaskom u srednje godine, mnogi od nas se suočavaju s brojnim izazovima i promjenama u životu koje mogu uticati na naše mentalno zdravlje. Od balan...
Vraćanje ravnoteže – kako digitalni detoks može transformisati vaš život
U današnjem svijetu gdje smo neprestano povezani sa tehnologijom, ideja o digitalnom detoksu postaje sve privlačnija. Iako nam tehnologija omogućav...
People pleasing: Zašto previše udovoljavate drugima?
Ako volite ugađati ljudima, to može značiti da ste poznati po tome što činite sve što je potrebno kako biste usrećili druge ljude Iako je biti lju...
Umjetnost koja liječi: Kako artterapijom možete poboljšati fokus i opustiti um
Umjetnost je oduvijek bila jedan od metoda da se naša duša odmori i upozna sama sebe. Artterapija je relativno mlad pokret ali sa velikim učincima,...
Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
