Umjetnost koja liječi: Kako artterapijom možete poboljšati fokus i opustiti um
Umjetnost je oduvijek bila jedan od metoda da se naša duša odmori i upozna sama sebe. Artterapija je relativno mlad pokret ali sa velikim učincima,...
Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Kako očuvati balans između psihičkog i fizičkog zdravlja donosi psihologinja Jasna Bajraktarević
Prof. dr. Jasna Bajraktarević kroz svoje dugogodišnje iskustvo imala je priliku raditi sa mnogo klijenata koji su imali za cilj otkriti balans izme...
Tri self-care savjeta za zimu uz koje ćete imati produktivniju sedmicu
Nakon najdepresivnijeg dana u godini, mnogi možda još uvijek osjećaju dozu lošeg raspoloženja i depresiju koja se može protegnuti kroz cijeli janua...
Aida Čamdžić je veoma iskreno govorila o anksioznosti, izazovima s kojima se susreće i o svom putu promjene
Suvlasnica modnog branda Almadebysisters i influenserka opisuje put svoje transformacije i ističe da je anksioznost nevidljiva i često se krije iza...
Hrana za mozak ili kako da unaprijedite mentalno zdravlje…
Nova istraživanja pokazuju da postoji hrana za mozak koja može pomoći da unaprijedite mentalno zdravlje. To znači da je zdrava ishrana jednako kori...
Vrijeme je da vratite pozitivan pogled na svijet
Pozitivan pogled na svijet nije samo pitanje dobrog raspoloženja, proaktivno zauzeti optimističan stav prema životu ima realne učinke na naše menta...
Kako svađe na društvenim mrežama utiču na našu psihu?
Znate li onaj osjećaj apsolutnog gađenja koji vas uhvati u stomaku kad pročitate ili vidite nešto na društvenim mrežama, a znate da nije istina? Il...
Sebičnost može biti i vrlina, jer tako čuvate svoje mentalno zdravlje
Iako se sebičnost smatra manom, istina je da u nekim situacijama trebate staviti sebe na prvo mjesto i nećete pogriješiti ako tako uradite, kaže mo...
Šta je zimski bluz i kako da ga pobijedite?
Neraspoložene ste, nesigurne, ne ustaje vam se iz kreveta. Najvjerovatnije imate zimski bluz. Ne brinite, lako ga je pobijediti.Ako vas muči zi...
Samo 15 minuta šetnje sedmično za zdrav duh, tijelo i emocije
Samo 15 minuta šetnje sedmično može da utiče na emocije, mentalno zdravlje, a možda i na želju za novim saznanjima!Do ovog zaključka došli/e su...
Šetnja plažom poboljšava mentalno zdravlje
Poput zelenog, plavo okruženje doprinosi ljudskom fizičkom i mentalnom zdravlju. Zelena okruženja su parkovi, šume i drugi prostori s mnogo zelenil...
5 načina da uspostavite emotivnu ravnotežu
Život je pun uspona i padova, a način na koji emotivno reagujete na njih može da utiče na vaše mentalno zdravlje. Stoga vam predlažemo pet strategi...
SZO očekuje globalnu krizu mentalnog zdravlja
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) u izvještaju Ujedinjenim nacijama upozorila je na još jednu opasnu krizu."Izolacija, strah, neizvjesnos...
Aplikacije za virtuelnu terapiju i mentalno zdravlje
Aplikacije vam mogu pomoći da vodite računa o svom umu, čak i ako ne možete izaći iz kuće. Situacija sa koronavirusom u SAD-u brzo je eskalirala ...
Važnost brige o mentalnom zdravlju trudnica i žena u postporođajnom periodu
Trudnoća i prelazak u majčinstvo predstavljaju značajan period u životu žene. S obzirom na promjene sa kojima se suočava te novu ulogu koju sa dola...
Um i tijelo: Ako se osjećate mlađima, to je znak inteligencije
Um i tijelo jako su povezani i u velikoj mjeri utiču jedno na drugo. Sada smo možda na putu da saznamo kakve to veze ima s našim godinama.Naše ...
Savjeti za očuvanje mentalnog zdravlja
Stalno se priča o tome kako su ljudi ranije ljepše živjeli, bili manje opterećeni i kako su bili zdraviji. Naročito mentalno. Danas u vremenu brzin...
7 wellness trendova za 2020. godinu
U narednoj godini većinu wellness trendova diktira briga za mentalno zdravlje, a ne za ljepotu - a to je najvažnija promjena u zdravom načinu živo...
Društvene igre mogu usporiti proces starenja mozga!
Puzzle, igranje šaha, kartanje i slične društvene igre možda ne mogu usporiti proces starenja mozga, ali ga mogu zaštititi na neki drugi način....
