Samo prirodno: 7 načina za ubrzanje metabolizma
Metabolizam - svi ga imamo, ali kod nekih je ljudi "brži" ili "sporiji". I to je važno, jer brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije i pretvara ener...
Vježbanje može da doprinese dužem i zdravijem životu
Vježba mijenja metabolizam mišića matičnih ćelija, što je jedna od ključnih prednosti vježbanja, kaže Alicia Kowaltowski, biohemičarka sa Univerzit...
Kafa na prazan želudac – ne! Loša je za metabolizam
Britansko istraživanje je pokazalo da konzumiranje kafe na prazan želudac može negativno da utiče na kontrolu šećera u krvi te da ga smanjuje za 50...
Šta je bolje – zaspati gladan ili sit?
Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da sprije...
Ne čekajte da ogladnite kako biste jeli, a evo i zašto
Iako je osjećaj gladi dobar znak da vaš metabolizam radi, ipak to ne bi smio biti znak da samo tada trebate jesti. Ako jedete samo kada vam padnu z...
Kafa prije doručka remeti naš metabolizam!
Svakog dana u svijetu se popije 1,6 milijardi šoljica kafe i to je svrstava u najpopularniji napitak! Ali, jutarnja doza kofeina koja nam pomaže da...
Popodnevni san duži od 40 minuta može izazvati probleme s metabolizmom!
Nije svaki odmor dobar, pa stručnjaci ne savjetuju odraslima popodnevno drijemanje duže od 40 minuta! U suprotnom - mogu da se poremete tjelesni sa...
Evo kako da izgradite vitku liniju na duže staze
Jednom kad zađete u tridesete godine sve postaje mnogo teže, bar kad su u pitanju suvišni kilogrami. Naime, studije pokazaju da žena poslije trides...
8 zdravih i jednostavnih navika za brz metabolizam!
Neke žene naprosto uvijek izgleadaju vitko i imaju snažan imunitet. Iza tog rezultata nisu nužno drastične dijete ili svakodnevni odlasci u teretan...
Čajevi su odlični saveznici zdravlja, ali i vitke linije
Kako biste se oslobodili viška vode u tijelu i ubrzali gubitak kilograma, pripremite dva ukusna čaja koja čiste krv i tijelo od toksina, podstiču r...
Iz kućne radinosti: Obloge protiv celulita
Bez obzira da li ste mršavi ili malo puniji ukoliko imate usporen metabolizam može doći do zadržavanja vode u vašem tijelu, a to zadržavanje vode n...
30-minutni trening za pokretanje metabolizma
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vježbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabo...
Nedostatak sna negativno utiče na metabolizam
Ako tokom noći imate manje od preporučenih sedam do devet sati sna, to bi moglo dovesti do nekoliko hroničnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa ...
Hormonski disbalans i sve što niste znali o stanjima koja uzrokuju
Hormoni su sićušni hemijski signali koji putuju kroz naše tijelo i organima šalju poruku, za smanjenje stresa, ubrzavanje metabolizma, izgradnju mi...
Preporučujemo: Trening za ubrzavanje metabolizma
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vježbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabo...
Kako kasni obroci utiču na metabolizam
Vrlo često, čini se, dolazimo u iskušenje da u kasnim večernjim satima posegnemo za vratima od frižidera i počastimo sebe ukusnom i ne baš tako zdr...
5 savjeta da ostanete zdravi i fit i nakon tridesete
Mnogim ženama čini se da sa ulaskom u tridesete njihov metabolizam postaje znatno sporiji, a cifre na vagi konstantno odbijaju da se smanje. Uobiča...
Ukusni napitak od jagoda smanjiće nadutost i ubrzava metabolizam!
Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na varenje nazivaju se karminativi.U kombinaciji s kamilicom i mas...
Kardio vježbe za razbuđivanje
Kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam je samo ...
Plank – idealna vježba koja aktivira cijelo tijelo
Proljeće je stiglo i sad je definitivno postalo ozbiljno. Nema više odlaganja, kada je fizički izgled u pitanju, vrijeme je da aktivan trening post...
