Sakuma metoda: Mršavljenje kroz posturu u 5 minuta dnevno
Sakuma metoda će vam pomoći da izgubite težinu kroz pravilnu posturu. Samo 5 minuta dnevno može transformisati vaše tijelo Kenichi Sakuma, um iza ...
5 razloga zbog kojih je zdravo jesti grčki jogurt
Grčki jogurt u kombinaciji sa svježim bobičastim voćem može poslužiti kao međuobrok koji pomaže skidanju sala s stomaka Grčki jogurt s bobičastim ...
Da li je kašika jabukovog sirćeta na prazan želudac tajna dobrog izgleda?
Jabukovo sirće se tradicionalno koristi kao prirodni eliksir širokog spektra ljekovitog djelovanja Jabukovo sirće je popularan lijek. Ljudi su ga ...
Mitovi o mršavljenju u koje treba prestati vjerovati!
Mitovi o mršavljenju u koje treba prestati vjerovati tiču se ishrane, rasporeda obroka, pravilne hidratacije... Saznajte sve u nastavku...Mršav...
Kafa s limunom za mršavljenje – da li djeluje?
Kafa s limunom za mršavljenje najnoviji je trend na TikToku, ali koliko je zdrav i da li djeluje?TikTok je ovih dana preplavljen videima u koji...
Šta je kalorijski deficit i možete li da smršavite pomoću njega ?
Kalorijski deficit mogla bi biti slamka spasa mnogima. To je naziv za veću potrošnju kalorija nego što je unosite. Međutim, zdravo i optimalno mrša...
Pet savjeta za one koji žele da smršave hodanjem
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo!Međutim, hodanje ne ...
Ove vježbe troše najviše kalorija…
Mnogo toga treba razviti u fitness režimu - zadovoljiti potrebe tijela, pronaći nešto u čemu uživamo i otkriti šta će imati dovoljno uticaja da pro...
Korisni savjeti: Evo kako da skinemo “masne naslage” sa stomaka
Mast na stomaku takođe obuhvata unutrašnje organe zbog čega ju je još teže smanjiti i ukloniti. Naučno je dokazano da mast na stomaku predstavlja v...
Samo 60 minuta hodanja sagori mnogo kalorija!
Većini će hodanje odgovarati više nego trčanje. Između ostalog i jer hodati mogu duže nego trčati, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je efikasan...
Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!
Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu. ...
Kad hormoni podivljaju: 10 koraka koji olakšavaju mršavljenje
Hormoni regulišu brojne procese u organizmu, a u velikoj mjeri utiču i na mršavljenje. Hormonska neravnoteža otežava borbu protiv kilograma, ali že...
Bez ovih namirnica možete da zaboravite na gubitak kilograma
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo djelimično tačno.Osim same količine, ...
Spavamo i mršavimo? Moguće je, evo šta treba da radimo…
Mršavljenje u snu? Zvuči nemoguće, ali evo šta kažu ovi stručnjaciAutori revolucionarne metode "Mršavite u snu", doktori Detlef Pape, Rudolf Šv...
Supe su idealan saveznik zdravlja i gubitka kilograma, a evo zašto…
Supa je izvrstan dodatak ishrani koja pomaže u kontroli težine. Studije su otkrile da je kod osoba koje redovno jedu supu manja vjerovatnoća da bud...
Zašto je VAŽNO MJERITI OBIM STRUKA?
Ispostavlja se da obima struka može ukazivati na rizik od nekih bolesti.Nutricionisti i ljekari su saglasni da je jednom u nekoliko mjeseci, ne...
Moćni napitak za mršavljenje od samo pet sastojaka (RECEPT)
Prekomjerna težina i višak masnoće na stomaku mogu rezultovati mnogim ozbiljnim zdravstvenim stanjima poput dijabetesa tipa 2, bolesti srca, ...
Velika Britanija objavila je rat gojaznosti!
Kampanja "Better Health", pokrenuta u Velikoj Britaniji, trebalo bi da podstakne i podrži 35 miliona Britanaca da smršaju i unaprijede svoje zdravl...
Je li plivanje dobar način za gubitak kilograma?
Kardio vježbe nezaobilazan su dio treninga čiji cilj je mršavljenje i oblikovanje tijela! Već znate, to su vožnja bicikla ili trčanje, ali možete i...
Znate li zbog čega nam je često tako teško da skinemo kilograme?
Nutricionistkinja Dana James, koja je savjetnica i glumice Margot Robbie mršavljenje kompleksan proces jer nema veze samo s hranom i vježbom te da ...
