Za bolji san napravite ove vježbe istezanja prije spavanja
Ako ne možete zaspati navečer i preopterećeni ste problemima, isprobajte vježbe koje pobjeđuju nesanicu i stres Da li ste znali da je nesanica usk...
Vruća kupka čini čuda za organizam
Naučnici sa univerziteta Loughborough i Leicester u Ujedinjenom Kraljevstvu utvrdili su da vrijeme provedeno u vrućoj kadi smanjuje nivo šećera u k...
Psiholozi tvrde: Svaki deseti čovjek poslije pandemije neće se vratiti “normalnom” životu
Iskustva psihijatara širom svijeta govore u prilog tvrdnjama profesora Taylora, jer su se u svojim ordinacijama susretali sa osobama koje su postal...
Muči vas nesanica? Savjeti stručnjaka za spavanje će pomoći
Kada ste se zadnji put dobro naspavali?Uz ove savjete stručnjaka problemima sa spavanjem napokon bi mogao biti kraj. Šta oni savjetuju?#1 N...
Muči vas nesanica? Valerijana bi mogla da pomogne…
Muči vas nesanica?Jeste li znali da postoji biljka koja se koristi kako bi se olakšala nesanica i nervoza? Ta je valerijana!Ova biljka u sebi s...
Biljni čajevi i sve njihove dobrobiti za organizam
Biljni čajevi osim što će vas ugrijati u hladnim zimskim danima, sigurno će imati i mnoge benefite na vaše zdravlje. Idealni su za hladne zimske no...
Hrčete i budite se umorni? Možda je u pitanju OVAJ POREMEĆAJ
Apneja tokom spavanja je poremećaj disanja do kog dolazi kad osoba spava, što dovodi do čestih buđenja tokom noći.Ako se svakog jutra budite...
Šta sve utiče na kvalitetan san
Ako vam se dešava da se i nakon dovoljno sati sna probudite umorni, onda biste trebali znati sljedeće...Spavanje predstavlja vrstu "čišćenja" m...
Zbog hormona u tijelu trudnice imaju skroz drugačije snove i noćne more
Nesanica, umor i privikavanje na ulogu roditeljstva mogu vas mučiti i prije nego što sretne vijesti o trudnoći podijelite sa drugima, piše Healthli...
Šta je noćna anksioznost i kako je kontrolisati?
Za one koji rade, vrijeme za odmor je noć. Noć obično znači bijeg od rutine i obaveza i za mnoge je omiljeno doba dana. Međutim ponekad imamo probl...
Loše navike zbog kojih se budimo umorni i kako da ih se riješimo!
Iako nam je san svima potreban, mnogi ne uspijevaju svaku noć kvalitetno da se naspavaju i često se bude umorni i tromi. Stručnjakinja za poremećaj...
Imate problema sa spavanjem? Možda ne uzimate dovoljno magnezijuma!
Ako ste ikad iskusili problem u vidu nedostatka sna, znate koliko ozbiljan može da bude. Otežano padanje u san, teško zadržavanje sna u kontinuitet...
3 znaka da ste pretjerali s vježbanjem i da vam je potreban odmor
Možda svakodnevni treninzi zvuče kao najzdravija stvar na svijetu, no nije baš tako. Svakako je poželjno vježbati, ali pretjerivanje može da vas pr...
Stres zbog koronavirusa utiče i na kvalitet sna: Evo nekoliko savjeta
Dobar noćni san najvažniji je za zdravlje mozga i tijela, napominju stručnjaci. Međutim, s obzirom na to da pandemija koronavirusa ne jenjava, ali ...
Topli napitak za miran san
Ako imate problem sa nesanicom prije nego što se odučite na neke od lijekova za spavanje, prvo pokušajte sa prirodnim toplim napicima koji u mnogim...
Nesanica: Simptomi koji otkrivaju od kojeg poremećaja sna patite
Ako ste često umorni ili ošamućeni tokom dana, ili se ne osjećate svježe kad se probudite, to može da znači da imate neki od poremećaja spavanja. A...
Zbog čega žene ne spavaju tako dobro kao muškarci?
Da li se noću vrtite po krevetu jer ne možete da zaspite? Naveče ležite budni u krevetu dok vaš partner zaspi onog trenutka kada mu glava dodirne ...
Loš san može dovesti do povećanja nivoa emocionalnog stresa
Serija problema koji su povezani s lošim snom može povećati nivo emocionalnog stresa kod pojedinca čak za jednu trećinu, tvrdi se u novom istraživa...
Kako pomjeranje sata utiče na zdravlje: Uzrokuje nesanicu, glavobolju i umor
Kazaljke na satu pomjerili smo jedan sat unazad čime je počelo zimsko računanje vremena. Stručnjaci upozoravaju da pomjeranje sata remeti čovjekov ...
Nedostatak sna negativno utiče na metabolizam
Ako tokom noći imate manje od preporučenih sedam do devet sati sna, to bi moglo dovesti do nekoliko hroničnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa ...
