5 najjednostavnijih i najefikasnijih vježbi za bolna stopala
Naša stopala nose cijelu težinu našeg tijela svaki dan. Njihov umor uzrokuje ne samo bolove u peti već i u koljenima, bokovima, pa čak i u nižim d...
Joga položaji za izvajane noge i pravilno držanje
Ljeti su noge najizloženije pogledima. A kako bi nam kratki šortsevi i suknjice stajali što bolje, trebalo bi da se potrudimo da "izvajamo" svoje n...
Spremni za suknjice: Top vježbe za savršene mišiće nogu
Kada je perfektno tijelo u pitanju, žene se uglavnom fokusiraju na područje stomaka, zadnjice, ali i nogu. Fit imperativ, kojem većina žena teži, d...
Ako ste od onih koji muku muče sa najlonkama, evo rješenja
Dvije trećine žena uništi najlonke već nakon prvog nošenja. Ovisno o mjestu gdje su pukle, ili se pokušavaju spasiti npr. lakom za nokte ili završe...
Čučnjevi – pravilnim izvođenjem do savršenih nogu i zadnjice
Pripreme za ljeto su počele i mnoge od vas već uveliko vježbaju, kako bi se za koji mjesec pokazale u najboljem mogućem svjetlu. Sjedeći način živo...
Kad čujete mišljenje ljekara dobro ćete razmisliti o PVC obući!
Popularisale su ih sestre Kardashian, a nije trebalo proći dugo da dođu i na police highstreet prodavnica. Pričamo, naravno, o PVC cipelama o kojim...
Idu u paru: Toplo vrijeme i “teške” noge
Čim stigne toplo vrijeme većina se na kraju dana žali na otečena stopala i gležnjeve, kao i na osjećaj težine u nogama. Kao posljedica skupljanja o...
Za 10 minuta savršena zadnjica i fit noge
Ljeto samo što nije stiglo, planovi za ljetovanje su u toku, ali da li ste zaista spremni za skidanje u bikini? Ukoliko se brinete zbog onih čuveni...
Tips and tricks: Noge izvajane, kao kod supermodela uz ovih šest savjeta…
Ako želite fitness savjet, onda je najbolje da pitate nekoga ko trenira žene poznate po vretenastim i fit tijelima, za ne? Bar se nama tako čini… ...
Izazov: Do savršenih nogu u samo 14 dana…
Mislite li da je moguće promijeniti oblik tijela u samo dvije sedmice? Vjerovatno jeste.Kada se spominje preoblikovanje tijela, često nam na pa...
I šetnjom možete oblikovati noge
Pridržavajte se sljedeća četiri savjeta i efekat hodanja će biti znatno veći, a posebno će uticati na mišiće butina.1. Promijenite pravac h...
Pet savjeta uz koje ćete imati izvajane noge poput modela!
Josh Holland je lični trener iz Njujorka i čovjek koji je (bar dijelom) zaslužan za izvajana tijela mnogih modela, a naročito djevojaka koje se poj...
Ublažite sindrom teških nogu
Bolovi zbog proširenih vena, ispucalih kapilara i oticanja nogu postaju izraženiji kako raste spoljašnja temperatura. Osjećaj teških nogu naročito ...
Smanjite stres i napetost ovim kratkim ritualom
Nije uvijek lako napraviti opuštajuće kupke. Posebno ako živite ubrzanim tempom, ili je vaša kada premala. Ali, postoji način da uživate u prednos...
Njeno veličanstvo Štikla!
Da su ne znamo kako neudobne, da smo umorne, da su nam noge otečene i bolne, mi žene nećemo se odreći visokih potpetica. Potpetice ženama podižu sa...
Dvije vježbe za tanje, izdužene noge…
Da biste pravilno oblikovali svoje noge, listove i butine, ne morate da radite bezbroj napornih treninga u teretani. [caption id="attachment_12...
Vježba za savršene noge
Riječ o vježbi koju, ako redovno vježbate, često radite, ali sigurno ne tako. U pitanju je modifikovani iskorak sa pulsiranjem. Ta vježba će vam is...
Na vrijeme spriječite neugodno isušivanje kože
Da li i vi imate problema sa suhom kožom? Obično, suhа kožа nije ozbiljno stanje, аli može biti neprijаtno, prije svega estetski, stvаrаjući fine l...
Gestikulacija rukama i nogama odaje vaš odnos prema ljudima
O nekoj osobi se može mnogo toga saznati ako se posmatraju njene ruke ili noge, odnosno njihovi pokreti. Ruke i noge su savršen pokazatelj emocija ...
11 savjeta za zdrava i mirisna stopala
Hiperhidroza, gljivične infekcije i stres uzroci su pojačanog znojenja, što stvara okolinu pogodnu za rast i razmnožavanje bakterija koje uzrokuju ...
