Do vitke linije na francuski način
Iako je Francuska domovina kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 % ljudi ima problema s viškom kilograma. Kako im to polazi za ...
3 loše stvari koje nesvjesno ponavljate, a važne su za zdravlje
Iako su nam mnoge informacije o zdravoj ishrani i pravilnom treniranju u posljednje vrijeme postale dostupne, još uvijek postoje sitne greškice, na...
Sigurni načini da smanjite stomačne tegobe
Nadimanje, grčevi, ružan osjećaj u stomaku... Uh, kakva gnjavaža! Evo kako ugoditi svojoj probavi i riješiti se tegoba.Nemojte jesti jako kasno...
Zdravi doručak: Burito sa jajima i povrćem
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kojem treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kojem je učestvovalo 80 žena p...
Korisni savjeti za dobru probavu
Nadimanje, kruljenje, grčevi u stomaku... Da, sigurno ste svi barem jednom u životu osjetili simptome poput ovih i pomislili šta se dešava. Najčešć...
Zašto ne treba piti vodu prije, u toku i odmah nakon jela
Iako postoji teorija o tome koliko vode treba piti prije, u toku i nakon jela, mnogo ljudi bez razmišljanja konzumira velike količine vode dok jede...
Ideje za zdrav doručak i produktivan dan
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, jer nam obezbjeđuje dovoljno energije da započnemo dan. Potrebno je da vodite računa šta jedete za doručak...
Pikant piletina na meksički način
Ukoliko se danas opredjelite za zdrav, a ukusan ručak, odaberite piletinu, jer vam to garantuje proteinski obrok, koji vam ne gomila kalorije, a om...
Savjeti nutricioniste: Utjecaj emocija na ishranu
Sljedeći put kad sjednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje tijelo da biste vidjeli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se drži...
10 činjenica koje bi trebalo da znate o doručku i nikada ga više nećete preskočiti!
Znate i sami koliko se spominje važnost doručka, ali znate li zašto? Edukujte se o svim dobrobitima najvažnijeg obroka u danu i krenite s pozitivni...
Salata sa jajima i špinatom
Obrok salate, idealan su i lagan obrok ljeti. Pored toga zdrave su, a našem organizmu obezbjeđuju potrebnu količinu energije. Ovog puta, donosimo r...
Mediteranska salata
Znate da salatu smatramo idealnim obrokom, kada su ljetne vrućine i kada nam teška hrana ne prija.Danas smo za vas pripremili recept za salatu,...
Ćufte u umaku od sira i paprike
Danas mo za vas pripremili ukusan obrok u kojem će uživati svi članovi vaše porodice. Naime, riječ je o ćuframa sa umakom od sira i paprike, uz ko...
Sedam Instagram fitness gurua koje vrijedi pratiti dok odbrojavamo do ljeta
Dobri stari dani kada smo mogle da pojedemo veliko parče pice i budemo sigurne da neće naškoditi našem režimu ishrane i vitkoj liniji – da li ste n...
Mafini sa sirom
Ponekad vam nestane ideja za pripremanje obroka, koji bi se dopao svima u kući. Ručak mora biti nešto kuhano i tu uglavnom uvijek pronalazite rješe...
Napitak od đumbirove vode koji topi masne naslage i kilograme
Da li ste znali da jednostavnom kombinacijom đumbira i vode dobijate napitak uz čiju pomoć možete lako da smršate...Ako želite da skinete k...
Za fit izgled pratite šta jedete u koje doba dana
Mnogima se dešava da se trude da jedu zdravo, ali kilogrami se i dalje lijepe. Ovo nam se najčešće dešava ako nemamo redovne i uravnotežene obroke....
Zobena kaša – najzdraviji obrok koji sebi možete priuštiti
Želite da igubite višak kilograma? Tajna je u zobenoj kaši. [caption id="attachment_244009" align="alignnone" width="800"] Foto: Pixabay[/capti...
Od danas neka vaš doručak bude zdrav i hranjiv
U nastavku ovog teksta pronaći ćete dva prijedloga za originalan doručak. Ukoliko ste danas već doručkovali, vikend koji je pred nama idealno je vr...
Zobena kaša – zdrav izbor doručka
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana, posebno ako želite smršati. Ali ukoliko već oko 10 ili 11 sati ponovno počinjete osjećati gla...
