Šta (ne)trebate jesti za doručak
Kako bi naš organizam mogao bez problema i nesmetano da se suoči sa svim obavezama i aktivnostima koje ga očekuju tokom dana, neophodan i izuzetno ...
Čaša hladne vode poslije obroka – to nije dobra navika!
Mnogi piju hladnu vodu odmah nakon jela i time narušavaju svoje zdravlje.[caption id="attachment_107392" align="alignnone" width="690"] Foto: G...
Lijek iz prirode: Rotkva čisti organizam!
Kao najbolja odbrana od infekcija i virusa, rotkva je nezamjenljiva tokom hladnih dana zbog velikog broja ljekovitih svojstava. Ovo hranljivo povrć...
Zeleni smoothie za dobro jutro
Nedjelja je savršena za ukusnu kombinaciju sa špinatom koja pomaže u izbacivanju toksina iz organizma.Sastojcišaka špinata 2 veća ...
Namirnice koje (ne) pomažu kod prehlade
Kada smo prehlađeni veoma često posegnemo za namirnicama koje bi nam olakšale da oporavimo organizam. Nerijetko tako pravimo i greške. Evo nekoliko...
Eliksir za zdraviju jetru
Jetru, najveću žlijezdu u tijelu, najviše poznajemo po tome što iz organizma uklanja štetne materije, ali njena uloga još je veća. U njoj se skladi...
Zdrava dijeta koja skida 3-5 kilograma za pet dana
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Svake godine muči nas isti problem - šta ćemo sa viškom ...
Smoothie za zdrav doručak by Jamie Oliver
Jamie Oliver predlaže sjajan recept za smoothie koji će učiniti čuda za vaš organizam. Da biste bili fit i zdravi važno je dan početi zdravim doruč...
Mali trik kako da lako popijete dovoljno vode tokom dana
Voda je vrlo bitna za zdravlje našeg organizma. Preporučeni dnevni unos vode je dva litra, no mnogi se ljudi baš i ne pridržavaju ove brojke. Donos...
Sirup od hrena za brži metabolizam i manje naslaga
Hren ubrzava metabolizam u našem organizmu, pa tako topi masne naslage. U tome vam može pomoći i ovaj moćan sirup sa hrenom uz koji ćete smanjiti s...
5 stvari koje mogu da uspore vaš metabolizam
Postoje navike koje nam se čine nebitnima, ali one itekako mogu da poremete procese u vašem organizmu.[caption id="attachment_245757" align="al...
Raskid veze mijenja funkcionisanje cijelog organizma, a evo i kako
Raskid veze je uvijek stresna i teška stvar, bez obzira kakvi razlozi bili u pitanju. Danima nakon raskida osjećate tugu, melanholični ste, a ponek...
Probiotici čuvaju imunološki sistem
Do sada smo već naučili da je važno da svakodnevno unosimo probiotike - bilo da je to iz jogurta obogaćenog probiotičkim kulturama, kefira, kombuhe...
Lubenica – savršeno osvježenje i borac protiv viška kilograma
Sezona lubenica počinje. Ova ukusna ljetna poslastica u sebi sadrži najveći procenat vode (90%), što je čini izvrsnim antioksidansom i namirnicom k...
Hladno ili toplo – šta odabrati za ljetno osvježenje?!
Sigurno vam je poznato da mnogi doktori preporučuju da se ljeti piju topli napici i vjerujemo da ta činjenica buni mnoge. U čemu je stvar?[capt...
Hren – brži metabolizam+vitka linija
Hren ubrzava metabolizam u našem organizmu, pa tako topi masne naslage. U tome vam može pomoći i ovaj moćan sirup sa hrenom uz koji ćete smanjiti s...
Pročitajte koje svakodnevne navike mogu da uspore vaš metabolizam
Postoje navike koje nam se čine nebitnim, ali one itekako mogu da poremete procese u vašem organizmu.[caption id="attachment_245757" align="ali...
Važnosti cinka i kako prepoznati da ga nemate dovoljno
Osobe koje imaju hronični nedostatak cinka u organizmu sklonije su malignim bolestima, budući da ovaj izuzetan mineral ima i dejstvo antioksidanta....
Začini uz koje ćete lakše pobijediti viruse
Smjena godišnjih doba i hladnije vrijeme donosi veće izazove za naš imunitet. Ne možemo da utičemo na to da li će nas neki virus napasti ili neće, ...
Kako ste spavali? Znate li da dobar san liječi?
Donekle zanemaren melatonin, hormon pinealne žlijezde, vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlijezda se nalazi u sredini mozga i svo...
