Pilates vježba koja će suziti vaš struk
Tanki struk najviše se ističe u ljetnim mjesecima kad nosimo oskudnu i kratku odjeću, a on izviruje u kupaćim kostimima ili crop-topovima. U tim mj...
Kako da budete fit sa 30, 40 i 50 godina i to bez odricanja?
Žene sa 40 godina prosto žude za linijom iz mladosti. Smataraju da će im ta kilaža donijeti bolji posao, stabilniju vezu i veću sigurnost u životu....
Bez posebne opreme: Pilates vježbe koje možete da radite kod kuće
Spremite tijelo za najtoplije godišnje doba…[caption id="attachment_97745" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption] ...
Jennifer Lawrence: Holivudu je potreban novi normalan tip tijela
Još od kada je dostigla trenutnu slavu prvim ulogama, Jennifer Lawrence je bila predstavnica onog što bi se moglo nazvati "normalni" tip tijela. ...
5 lakih i jednostavnih vježbi s pilates loptom
Gotovo svakodnevno nam sportska industrija nudi neke nove fitness rekvizite. Monotonija ne smije da bude izgovor jer je izbor vježbi usljed mnoštva...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstinu mišića stručnjaci savjetuju da u kancelariji za stolom ne sjedite na stolici, nego na v...
Za vitke noge poput Kate Hudson radite ovu vježbu
Lijepa glumica Kate Hudson otkrila je tajnu svoje vitke figure, a posebno je istakla vježbu za noge koju redovno praktikuje.[caption id="attach...
Savršeno tijelo za 21 minut dnevno (VIDEO)
Za ove vježbe vam treba 21 minut svakoga dana, volja i upornost.Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step,...
Kad vam nije do vježbanja: Đuskanjem do savršene linije
Istraživanja su potvrdila da partija dobrog plesa djeluje jednako efikasno kao i čas pilatesa.Malo đuskanja ne samo da prija i popravlja ra...
Pilatesom do savršenih nogu
Dok god imamo višak masnih naslaga na bilo kojem dijelu tijela, ne možemo postići izgled vitkih, vretenastih mišića - to je valjda svima jasno. No,...
Pilates u službi vaše figure
Ukoliko ste se već oprobali u pilates vježbama, zašto ne biste otišli korak dalje i primijenili ovaj režim na cijelo tijelo? Pilates vježbe, koje ć...
Pilates vježba koja će vam osigurati čvrstu guzu
Donosimo samo jednu vježbu čiji su rezultati itekako vidljivi. Dobro su nam poznati izgovori koje većina nas koristi da bismo izbjegli odlazak u te...
