Svaki dan: 10 porcija voća i povrća za duži život!
Najnovija studija pokazuje da bi ljudi koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno mogli da produže život, objavljeno je u Londonu. Stručnja...
Tortilje s povrćem
Onih dana kada nemate ideju šta da spremite, a treba vam nešto brzo i ukusno, jednostavni recepti su spas. Jedan takav je i recept za zdrave tortil...
Losos s aromatičnim povrćem
Sastojci (4 porcije):400 g fileta lososa s kožom 0,5 brokule 1 prasa 1 manja tikvica 1 mrkva 150 ml bijelog vina 2 čena bijelog luka 1 p...
Bogata povrtna ljetna čorba
Sastojci:1 glavica crvenog luka 1 mlada tikvica 1 keleraba 1 mrkva 70 g celera 1,5 dl vrhnja za kuhanje 2 kašike gustina 1/2 limuna 1 ž...
Okusi Grčke: Mediteranska frittata
Sastojci:8 jaja 1/2 šolje mlijeka 1/4 kašičice mljevene crvene paprike 2 kašike maslinovog ulja 2 tikvice 1 crvena paprika 1 zelena papri...
Šokantni rezultati nove studije: Više od dva miliona ljudi umrlo je zbog nedovoljne konzumacije voća i povrća
Preliminarni rezultati nove studije ukazuju na to da je neadekvatna konzumacija voća i povrća godišnje u svijetu odgovorna za više od dva miliona s...
Potaž od mrkve i đumbira
Potaži su postali omiljena vrsta tople kremaste čorbe, upravo zbog svoje guste strukture i velike količine vitamina, kojima obiluje povrće, za koje...
Vrijeme je za mediteransku ishranu koja garantuje fit liniju, ali i zdravlje
Kako je ljeto sve bliže, pouzdano znamo da većina žena traga za pravom vrstom dijete, koja će ih efikasno dovesti do željene cifre na vagi i to bez...
Keleraba je riznica zdravlja
Ako ste odlučili da primijenite proljetno čišćenje organizma ili postite, obavezno u ishranu uvrstite - kelerabu.Povrće bogato vitaminima C i B...
Ako planirate bebu, ubacite prokulice u vaš svakodnevni meni
Mnogi ljudi nerado jedu prokulice i nisu baš najsretniji kada im se ovo povrće nađe na meniju. Međutim, novo istraživanje pokazuje da parovi koji ...
Mit o proteinima – vrijeme je da razbijete predrasude o veganstvu
U susret Svjetskom danu vegana, bavimo se razbijanjem mitova o proteinima, razmatramo pitanje da li je veganska hrana bezukusna, a u nekom od nared...
Smuti od đumbira
Donosimo vam recept za smuti, koji predstavlja kombinaciju različitih ukusa, voća i povrća. Bogat je hranjivim sastojcima, potrebnih našem organiz...
Povrtna zdrava supa
Ova vegetarijanska supa sa povrćem i sočivom spada u zdrav i niskokaloričan obrok.Sastojci:1 kašičica ulja 1 velika glavica nasjeckanog l...
Pečeni kukuruz sa čilijem
Sezona kukuruza se polako bliži kraju, stoga za ljubitelje ovog povrća donosimo interesantan i brz recept, koji zahtijeva svega 15 minuta vremen...
Lazanje s tikvicama
Ukoliko želite zdraviji obrok, a ipak želite da ugodite svojim ukućanima koji obožavaju tjestenine, isprobajte fenomenalni recept za lagane lazanj...
Ljetna salata sa dinjom i sirom
Ova neobična salata predstavlja spoj slatkasto-slanog ukusa. Kombinacija osvježavajućeg povrća, fete i slatke dinje, na neobičan način razbudiće va...
Kuhano ili sirovo – kako je bolje konzumirati povrće?
Nije tajna da je povrće važan dio zdrave ishrane. Ali, kako ispravno jesti povrće da bi imali puno koristi?Da li je povrće zdravije sirovo il...
Povrće koje je saveznik fit linije
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, bjelančevinama i vit...
Krompir u mednoj marinadi
Najzdraviji način da se krompir spremi je da ga ispečete, međutim to je i jedan od manje ukusnijih načina pripreme, ovog, većini omiljenog povrća. ...
Povrtna pizza
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja mora da vodi računa šta jede, a gaji ogromne simpatije prema brzoj i ne tako zdravoj hrani, pronašli smo recep...
