Zdrave namirnice sa polica supermarketa koje će vam “sačuvati” zdravlje
Tokom zime trudimo se da u ishranu ubacimo što više svježeg voća i povrća pogotovo kada je sezona prehlada, jer tako preventivno djelujemo na imuni...
Ukusan i zdrav: 7 razloga zbog kojih je celer “supernamirnica”
Celer je bogat vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom i izuzetno je koristan za zdravlje.[caption id="attachment_119159" align="align...
Salata od lignji s povrćem
[caption id="attachment_118136" align="alignnone" width="680"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:500 g lignji 500 g krompira 4 č...
Vrijeme je tikivica – iskoristite sve njihove blagodati, a ima ih mnogo
Ovo sočno i lagano povrće idealno je za ishranu tokom ljeta...[caption id="attachment_250537" align="alignnone" width="800"] Foto: Thinkstock[/...
Probiotici čuvaju imunološki sistem
Do sada smo već naučili da je važno da svakodnevno unosimo probiotike - bilo da je to iz jogurta obogaćenog probiotičkim kulturama, kefira, kombuhe...
Tart s povrćem
[caption id="attachment_111986" align="alignnone" width="640"] Foto: Pošalji recept[/caption]Sastojci:Tijesto 250 g mekog brašna prstohva...
Za duži život – 10 porcija povrća i voća dnevno
Najnovija studija pokazuje da bi ljudi koji budu jeli 10 porcija voća i povrća dnevno mogli da produže život, objavljeno je u Londonu.[caption ...
Jedite mladi luk za zdravlje kostiju, očiju i srca
Nakon raznih kiselih salata, turšija i kupusa, proljeće je pravo vrijeme za satricu i osvježenje uz mladi luk. Ovo povrće prava je vitaminska bomba...
14-dnevna proljetna dijeta
Dvije sedmice zdrave ishrane! Meni su dizajnirali evropski nutricionisti.[caption id="attachment_73756" align="alignnone" width="640"] Foto: Ar...
Paškanat: Aromatični čuvar jetre i srca
Iako ga često miješaju sa korijenom peršuna, paškanat (paštrnak) je sasvim drugačije povrće i ima brojna blagotvorna svojstva.[caption id="atta...
Povrće koje pravi “veliko spremanje” u tijelu!
Prepuna zdravih sastojaka, karakteristične bordoljubičaste boje i gotovo slatka, cikla je korijen koji bi trebalo da se nađe na tanjiru što češće, ...
Posna mućkalica
[caption id="attachment_108641" align="alignnone" width="640"] Foto: posnajela.rs[/caption]Sastojci:250 g tikvica 1 plavi patlidžan 400 g...
Pomozite organizmu da se odbrani od virusa: Tri načina da ojačate imunitet
U sezoni prehlade i gripe naročito je važan dobar imunitet.[caption id="attachment_105577" align="alignnone" width="690"] Foto: Guliver/Getty I...
Proljetne rolnice iz rerne
[caption id="attachment_105696" align="alignnone" width="640"] Foto: Pošalji receptStockFood[/caption]Sastojci: 6 kora za pitu 180 g graška ...
Planirate na dijetu? Ovo su trikovi za lakše mršavljenje
Nije važno kako ste se udebljali - da li ste previše jeli ili promijenili nešto u vašoj ishrani. Bitno je da ste se udebljali i da želite da smršat...
Jelo iz tave za pola sata: Turski menemen
[caption id="attachment_103458" align="alignnone" width="690"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci: 20 ml maslinovog ulja 2 glavice cr...
Punjeno povrće
[caption id="attachment_216683" align="alignnone" width="640"] Foto: Hrono kuvar[/caption]Sastojci: - 2 manje tikvice - 3 paprike babure - 4...
Prijedlog za ručak: Tart sa sirom i povrćem
[caption id="attachment_99539" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci: Tijesto – 200 g brašna – 100 g put...
5 ljetnih namirnica koje treba da jedete što više
Ljetne temperature zahtjevaju laganiju ishranu i konzumiranje što više tečnosti. Upravo zbog toga, neka vaša ishrana tokom ljeta bude obogaćena nam...
Zdrava hrana je ono što nam je spremila priroda, a ne fabrika
Čini se da posljednjih godina postaje jasno da hrana ima veliki uticaj na naše zdravlje. Mi znamo koja hrana je zdrava i korisna, a vrlo dobro znam...
