3 znaka da ste pretjerali s vježbanjem i da vam je potreban odmor
Možda svakodnevni treninzi zvuče kao najzdravija stvar na svijetu, no nije baš tako. Svakako je poželjno vježbati, ali pretjerivanje može da vas pr...
Šta će se desiti u vašem organizmu kada izbacite kofein
Ukoliko dan počinjene šoljicom kafe, biće teško da promijenite tu naviku. Međutim, veoma je bitno da donesete tu odluku jer ćete svom organizmu uči...
Kako da znate da vam nedostaje gvožđe?
Gvožđe je veoma bitan mineral za zdravlje našeg organizma. Oko 10 posto žena, naročito one koje žive brzo ili puno vježbaju, pate od nedostatka gvo...
Ublažite predmenstrualne sindrome
Predmenstrualni sindrom je za mnoge žene nezgodno doba u mjesecu koje traje pet do deset dana i tokom kog se ispoljavaju mnogi neugodni simptomi. ...
Tri glavna problema u periodu menstruacije
Nadutost, promjene raspoloženja, bolovi, umor... Pogledajte moguća rješenja za ublažavanje menstrualnih simptoma...Sve žene u manjoj ili većoj ...
