8 znakova da ne unosite dovoljno proteina
Unos proteina nije samo za one koji žele da izgrade mišiće. Proteini su ključni za svakoga, a evo nekoliko znakova da ne unosite dovoljno proteina ...
Kako dodati puno proteina bilo kojim žitaricama bez mijenjanja okusa
Doručak i žitarice idu zajedno poput kisele pavlake i džema, vjerovatno zato što ne postoji ništa jednostavnije za pripremu u ranim jutarnjim satim...
Sedam vrsta povrća s visokim udjelom proteina koje možete jesti svaki dan
Protein je ključna komponenta zdrave ishrane, a iako možete dobiti proteine iz mesa, sireva i drugih namirnica, najbolji izvor proteina ipak je pov...
Surutka je pravi melem za zdravlje!
Surutka je "nusproizvod" kod proizvodnje sira, a bogata je korisnim nutrijentima!Bogata je magnezijumom, kalcijumom, cinkom, fosforom, vitamini...
Pasta sa brokulama
Danas smo za vas pripremili recept za savršeni balans proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Sve što vam je potrebno je...2 kuhana j...
Surutka je toliko zdrava da bi svi trebalo da je pijemo!
Kada se prave sir i jogurt, ono što nastaje kao nusproizvod je surutka. Smatra se za jedno od zdravijih pića jer je bogata vitaminima, mineralima i...
Ako želite smršati ne izbacujte meso iz ishrane, a evo i zašto
Ovdje govorimo ne samo o izuzetno korisnim stranama već i o čestim zabludama o ovom nevjerovatnom makronutrijentu, a upravo te zablude zaslužne su ...
Surutka snižava pritisak i holesterol
Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja ...
10 znakova koji otkrivaju da vam smeta gluten
Celijakija izaziva dijabetes i neplodnost kod oba pola. Mnogi koji su prepoznali simptome, promijenili režim ishrane i dobili više snage.Ni...
Lako do vitke figure uz dijetu “tri jabuke”
Ova dijeta podrazumijeva konzumiranje jedne jabuke prije svakog glavnog obroka. Kako je ovo voće bogato vlaknima, jabuka lako može da vas zasiti, a...
U susret ljetu: Kako do savršenih butina?
Šortsevi, suknjice i helanke sve su češći prizor na ulicama naših gradova.Ako vas da nosite ove komade sprečava nezadovoljstvo oblikom i ve...
