Losos u marinadi od limuna i meda
Riba bi na vašoj trpezi trebalo da se nađe barem jednom nedjeljno, jer je dobar izbor proteina, a bogata je i zdravim omega 3 uljima. Donosimo vam ...
Proteinski obroci – idealno za mršavljenje
Ukoliko želite da oslabite nekoliko kilograma, prvenstveno treba da obratite pažnju na svoju ishranu. Većina ljudi bez problema počne da skida suvi...
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih kori...
Omlet sa sirom
Ukoliko vodite računa o zdravoj i pravilnoj ishrani, znate da je najbolji način da započnete dan doručak koji obiluje proteinima, zato smo za vas...
Piletina sa šampinjonima
Piletina spada u meso sa bogatom proteinskom vrijednošću, a isto važi i za šampinjone. Kako je unos proteina neophodan našem organizmu, potražili s...
File lososa sa povrćem
Svi najviše volimo recepte koji nam ne oduzimaju previše vremena, a opet su zdravi. Pripremili smo jedan takav za vas. Losos je jako dobar izvor pr...
7 kaloričnih namirnica koje bez brige možete jesti svaki dan
Zdrava ishrana zasniva se na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Ali, pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane sm...
Zdravu tjelesnu težinu možemo održavati mliječnim proizvodima
Razvoj prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti u današnje vrijeme postaje problem sve većih dimenzija i može uzrokovati različite moderne bolest...
Mliječni proizvodi – užitak za svakoga!
Zbog svoje visoke prehrambene i biološke vrijednosti mlijeko je rangirano među važne namirnice u uravnoteženoj prehrani. To je prirodni izvor visok...
Čarobna formula mršavljenja krije se u količini proteina
Kad je u pitanju gubitak kilograma, većina ljudi se fokusira na količinu kalorija, ali tajna se zapravo krije na drugom mjestu. Prema mišljenju Ale...
Mliječno je super: Mama, pažnja!
Adolescenti ponekad praktikuju moderan, alternativan oblik ishrane kojim se isključuju određene grupe hrane, oponašajući svoje pop idole. Dakle, mo...
Mliječno je super: Mama, pažnja!
Adolescenti ponekad praktikuju moderan, alternativan oblik ishrane kojim se isključuju određene grupe hrane, oponašajući svoje pop idole. Dakle, mo...
5 koraka da što lakše izbacite šećer iz ishrane
U posljednje vrijeme sve se više govori o štetnosti bijelih namirnica, brašna, riže, šećera… Osim na vitku liniju, šećer može negativno uticati na ...
Namirnice za lijepe mišiće: Da li se pravilno hranite nakon treninga?
Suprotno određenim mišljenima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima.[caption id="attachment_9...
Samo za mršavice: savjeti kako lako do kilograma
O dijetama i gubljenju suvišnih kilograma, znamo skoro sve. Međutim, šta treba da radimo ako želimo malo da se ugojimo?[caption id="attachment_...
Recept za vitku liniju: 3 vrste namirnica koje morate jesti svaki dan!
Ako želite da prirodnim putem smršate, sljedeće 3 namirnice moraju biti na vašem meniju
Zdrav doručak: 3 najvažnija pravila za brz gubitak kilograma
Najbolji način da utičete na svoje zdravlje, ali i liniju, jeste zdrav doručak jer će organizmu pružiti potrebnu energiju da na pravi način započne...
Pomozite svojoj kosi da brže raste
U situacijama kada riješite da skratite vašu dugu kosu, a rezultat ne bude onakav kakav ste očekivali, jedino vam preostaje da sačekate da vaša kos...
Kako da vam kosa brže poraste?
Uporno se trudite da pustite kosu, ali djeluje vam da je uvijek iste dužine.Rast kose odvija se prirodno, ali postoje mnoge stvari kojima s...
5 navika uz pomoć kojih ćete gubiti kilograme
Svi žele da skinu višak kilograma, ali da se ne stresiraju oko toga. Evo kako možete uz pet trikova izgubiti neželjene kilograme, a da pri tome os...
