Multitasking – zabluda moderne generacije
Mozak je najkomplikovaniji ljudski organ, ali čak i on nije podesan da obavlja efikasno više operacija u isto vrijeme. Zapravo, ljudski mozak je po...
Vježbajte 7 dana i recite zbogom višku kilograma
Nije tajna da je kako starimo sve teže skinuti višak kilograma, naročito onaj sa stomaka. Ipak, i za to postoji rješenje. Zato ne očajavajte, već s...
Samo ispravno izvođenje vježbi povećava njihov efekat
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Savjeti za efikasan trening
Provodite dosta vremena u teretani, a rezultati nikako da dođu? Možda radite nešto pogrešno. Zato vam donosimo savjete stručnjaka, tačnije pravila ...
Sporiji trening za efektnije rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da ...
Pravilo 80/20 može značajno osvježiti vašu vezu!
Možda ste već čuli za pravilo 80/20 koje se može primijeniti na mnoge aspekte života – hranu koju jedemo, novac koji trošimo i način na koji vježba...
