Šetanje poboljšava vitalnost i zdravlje
Bilo koja vrsta rekreacije bolje je od nikakve, zato neka jedna od vaših novogodišnjih odluka bude i to da više šetate, te budete aktivniji. Prema ...
Šetnjom do tanjeg struka!
Želite da smršate, a nemate vremena ili volje da trčite i idete u teretanu? Nije sve tako crno. Uvijek možete da izaberete treću, lakšu i ljepšu op...
1000 koraka više dnevno – zdraviji organizam
Šetanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo potcijeniti. Ako šetate svaki dan samo 800 metara više, u vašem ti...
Velike tajne fit izgleda
Rigorozne dijete mogu da vam donesu više štete nego koristi. Vježbanje u teretani preko granica vaše izdržljivsti isto daje loš efekat. Evo čega tr...
