Kako mikro šetnje mogu pomoći zdravlju?
Istraživanja pokazuju da su mikro-šetnje od 10-30 sekundi efikasne za sagorijevanje kalorija. Saznajte kako mikro šetnje mogu pomoći zdravlju Ljek...
Imate slobodan dan? Evo gdje možete uživati u prirodi i provesti opuštajuće vrijeme u Sarajevu
Izdvojili smo 6 mjesta u Sarajevu na kojima ćete uživati i definitivno napuniti baterije Priredio: Omar ZahirovićAko bismo trebali izabrati je...
7 trikova uz koje će šetnja dati dobre rezultate
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vas baš ovaj tekst motiviše da se pokrenete Ne treba ni ponavlj...
Izdvajamo pet razloga zašto se zimi isplati krenuti u šetnju
Svježi zrak i kretanje, a možda i malo sunca, korisni su za zdravlje i raspoloženje Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdan...
Šta se dogodi u tijelu ako nakon obroka prošetate samo dvije minute?
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dvije minute može pomoći su snižavanju nivoa šećera u krvi i tako smanjiti rizik od razvoja dijabetesa ...
Tim Galenika na ovogodišnjoj utrci „Race for the cure“
U Sarajevu je održana 15. po redu Trka/šetnja za ozdravljenje, a Galenika sa brendom Pantenol bila je jedan od ovogodišnjih partnera ovog sportskog...
Samo pola sata za zdravlje: Šetnja i gubitak kilograma
Kako su povezani šetnja i gubitak kilograma i šta možete da očekujete ako svakog dana hodate barem pola sata?Pitanje koje interesuje svi koji h...
Pet savjeta za one koji žele da smršave hodanjem
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo!Međutim, hodanje ne ...
3 razloga da ne izbjegavate hodanje čak ni zimi
Svi već znaju da je hodanje dobro za zdravlje i da bi dnevno trebalo napraviti minimalno 10 000 koraka - pogotovo ako sjedite u kancelariji osam il...
7 savjeta da povratite mirne misli i dobro raspoloženje
Optimizam produžava život za čak 15%, pokazalo je istraživanje Nacionalne akademije nauka u SAD-u, a mi se itekako slažemo sa tim saznanjem.Ist...
Depresija se javlja i zbog pomjeranja sata, a kako da je se riješite?!
Ljetno računanje vremena kreirano je da ljudima pruži sat vremena više dnevnog svjetla, ali stvarnost je da mnogi ljudi, kako se bliži zima i noć r...
Samo 15 minuta šetnje sedmično za zdrav duh, tijelo i emocije
Samo 15 minuta šetnje sedmično može da utiče na emocije, mentalno zdravlje, a možda i na želju za novim saznanjima!Do ovog zaključka došli/e su...
Trudnice, šetajte – vaše bebe biće zdravije!
Svakodnevna šetnja tokom trudnoće "je dobra za bebu" jer može da poveća proizvodnju jedinjenja u majčinom mlijeku koje pomaže u sprečavanju gojazno...
Šetnja plažom poboljšava mentalno zdravlje
Poput zelenog, plavo okruženje doprinosi ljudskom fizičkom i mentalnom zdravlju. Zelena okruženja su parkovi, šume i drugi prostori s mnogo zelenil...
Samo pola sata šetnje dnevno popravlja vid, raspoloženje i rad pluća
Iako ljekari redovno preporučuju svakodnevne šetnje, mnogi nisu upućeni u dobrobiti ove aktivnosti. Naime, samo 30 minuta šetnje može popraviti bro...
Irina Shayk i ćerkica Lea ukrale su svu pažnju prolaznika (FOTO)
Uprkos tome što nikada ranije nije govorila o ulozi majke i o tome kako zamišlja taj period života, supermodel Irina Shayk presretna je što se ostv...
Niste baš “žena od vježbi”?! Evo nekih zabavni(ji)h varijanti…
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nisu ...
Šetnja nakon jela je preporučljiva!
Ljudi se nakon jela obično opuštaju, sjednu, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost. Upravo to se preporučuje...
NA OVAJ NAČIN trčanje vrlo uspješno možete zamijeniti hodanjem
Trčanje je odličan kardio trening koji će vam svi preporučiti, no nije nužan – umjesto trčanja, svoj kardio trening možete odraditi i hodanjem....
Kako je jednogodišnja Lea mamu Irinu i tatu Bradleya vratila u djetinjstvo…
Konačno su objavljene nominacije za ovogodišnju dodelu Zlatnih globusa, a velikog razloga za slavlje, uvjereni su svi, imaće Bradley Cooper, koji j...
