Upoznajte Shinrinyoku – novi wellness trend
Japanski shinrinyoku je wellness trend koji polako osvaja svijetJapan je jedna od najsretnijih zemalja na svijetu, a za to je velikim dijelom z...
Šetnjom do tanjeg struka!
Želite da smršate, a nemate vremena ili volje da trčite i idete u teretanu? Nije sve tako crno. Uvijek možete da izaberete treću, lakšu i ljepšu op...
Vježba na otvorenom oslobađa od stresa, te uspješno topi kilograme
Ljeto je stiglo, ali to ne znači da je kasno za liniju iz snova. Uz sunčano vrijeme, razne su mogućnosti kako i do nje doći. Oduvijek se preporučuj...
I šetnjom možete oblikovati noge
Pridržavajte se sljedeća četiri savjeta i efekat hodanja će biti znatno veći, a posebno će uticati na mišiće butina.1. Promijenite pravac h...
3 znaka da starite brže nego što bi trebalo…
Starenje nije toliko zastrašujuće kako izgleda na prvi pogled. Na kraju, to je prirodni proces u kome samo postajemo stariji. Međutim, ponekad je ...
Šetnjom do zdravlja: Istina o preporučenih 10.000 koraka dnevno…
Sigurni smo da ste milion puta čuli da je preporučljivo da pređete 10.000 koraka dnevno. Da li je to zaista toliko dobro za zdravlje?[caption i...
Učinite nešto za zdravlje – šetajte deset minuta dnevno!
Naučnici nas stalno zbunjuju preporukama koliko je potrebno da vježbamo sedmično ne bi li smo ostali zdravi. Prvo su nam saopštili da valja da se z...
Šetnja za zdraviji i kvalitetniji život
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namjerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobu...
Šetnja i trčanje čuvaju zglobove
Da li ste znali da brza šetnja i trčanje ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima?Odrasle osobe koje se rekreativno bave ovim aktivnostima...
Koliko je šetnja važna za zdravlje srca?
Ljekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što...
Koliko je svjež vazduh zaista zdrav?
Nedavne studije koje nam dolaze sa Dalekog Istoka pokazuju koliko je svjež vazduh zaista zdrav i koliko se njegov uticaj na zdravlje čovjeka razlik...
Pet savjeta kako da zdravo mršate
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao cjelodnevni "posao"...[caption id="attachment_223759" align="alignnone" width="64...
Zabavni treninzi za one koji nisu ljubitelji vježbanja
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nije ...
O čemu se ovdje radi: Jennifer Garner i Ben Affleck u porodičnoj šetnji
Jennifer Garner i Ben Affleck nedavno su viđeni zajedno, u porodičnoj šetnji sa sinom Samuelom, a paparaci nisu propustili priliku da to ovjekoveče...
Lako do vitke linije: Koliko koraka dnevno je potrebno da smršate?
Hodanje je odličan saveznik u mršavljenju, održavanju željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje čak može da pomogne i skidanju kilograma bez da ...
Slobodni i sretni: Oslobodite se stresa zauvijek
Stres je postao naša svakodnevica. Nemoguće je izbjeći ga u potpunosti, ali ono što možete da uradite jeste da ga smanjite ili lakše podnesete. Don...
6 zdravstvenih prednosti svakodnevne šetnje
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno, sa namjerom, da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, auto...
Ljetna hrana zbog koje se ugojite pred plažu
Ide ljeto a sa njim i šetnja - pravo na raskrsnicu iskušenja. Evo koju hranu da izaberete da ne biste skrenuli pravo u višak kilograma.Hran...
Šetnja pospješuje kreativnost
Istraživači sa kalifornijskog Stanford univerziteta otkrili su da su šetači zabeležili u prosjeku 60 posto bolje rezultate vezane za kreativnost di...
Da li ste više osoba za psa ili mačku?
Kad pomislite na psa, vidite se kako se igrate s njim u parkiću ili zajedno šetate. Kad pomislite na mačku, vidite se kako ste se ugnijezdili s njo...
