Samo 20 minuta šetnje dnevno čini čuda za vaše tijelo!
Dvadesetominutna šetnja svakog dana, mogla bi pomoći starijim ljudima da ostanu aktivni i izbegnu nepokretnost, kažu istraživači. Prva studija ove ...
Šetnja pogoduje razvoju mozga
Američki istraživaci su otkrili da energična šetnja tri puta sedmično povećava hipokampus, važan dio mozga koji utiče na pamćenje i kratkotrajno i ...
Koji sportovi su najbolji za psihičko zdravlje?
Ove fizičke aktivnosti imaju pozitivan uticaj na vaše psihičko stanje i mentalno zdravlje. Pokušajte da praktikujete jednu od njih, bar dva puta se...
Šta treba da znate prije udomljavanja psa
Udomljavanje psa je definitivno plemenito djelo, a istovremeno i način na koji ćete pronaći dugogodišnjeg prijatelja. Međutim, treba imati na umu d...
Šetnjom do posla smanjujete rizik od dijabetesa
Nedavno istraživanje koje je rađeno na Imperial koledžu u Londonu pokazalo je da šetnja od kuće do posla smanjuje rizik od nastanka šećerne bolesti...
Riješite se stresa uz pomoć muzike, kuhanja i šetnje
Stres je u današnje vrijeme normalna stvar, koja se dešava većini zaposlenih ljudi. Osjećaj stresa može podići krvni pritisak. Ponekad se jako tešk...
Šetnja smanjuje rizik od pojave dijabetesa
Pješačenje može smanjiti rizik od pojave dijabetesa, a najnovija studija koja je pratila šta se događa u organizmu nakon obroka, kad šećer uđe u kr...
Pokrenite se – proljeće samo što nije stiglo!
Sjećate se svojih obećanja da ćete otići u teretanu nakon što se otopi snijeg? E pa snijeg se više- manje otopio, a vi još ležite kod kuće, grickat...
Pješačenje – najzdravija fizička aktivnost
Intenzivno bavljenje sportom nema pozitivan efekt na zdravlje ljudi, jer je opasno ukoliko se s vježbanjem prekine, tvrde na osnovu obavljenih istr...
