Smoothie za zdrav početak dana
Kremasti smoothie, pun vitamina i vlakana, odličan je izbor za početak dana, jer će organizmu obezbijediti dovoljno energije, da uplovi u sve obave...
Okrepljujuća čorba od špinata sa grizom!
Sastojci:150 g špinata 4 kašike griza 2 kašike ulja 1 manja glavica crvenog luka so povrtni začin aleva paprika 8 dl (zavisi kakvu gusti...
Korpice sa špinatom i sirom
Sastojci:200 g heljdinih kora 300 g sira 300 g špinata 1 jaje 1 bjelance 1/2 kašičice soli prstohvat bibera 1 kašika rastopljenog masla...
Zeleni napitak za zdravlje i ugodniji dan
S obzirom na tempo kojim živimo, naš organizam je konstantno pod stresom. Žurba i nebrojene obaveze, nedostatak vremena, samo su mali dio u nizu st...
5 namirnica koje bi svaka trudnica trebala konzumirati
Mnogobrojna istraživanja u posljednjih nekoliko decenija su pokazala da je prehrana apsolutno najvažniji segment za zdravu trudnoću i samo dijete....
Torta od špinata
Potrebno je:4 jaja 2 dl mlijeka 2 dl ulja 100 g sira 10 kašika brašna 4 kašike kukuruznog brašna 1 kesica praška za pecivo 1 kašičica 2...
Pita od blitve
Sastojci: 1 pakovanje lisnatog tijesta 500 g blitve 2 kašike maslinova ulja 8 kašike maslaca 1 jaje 200 g feta sira 2 kašike sjeckanog ko...
Proljetna detoksikacija: Supernamirnice koje će očistiti naše tijelo!
Predstavljamo vam sedam supernamirnica koje moraju da budu prisutne u vašoj ishrani - one pomažu da nježno očistite tijelo od toksina.#1 Komora...
Koloritno i ukusno: Rolat od špinata sa lososom
Sastojci: Tijesto ½ kg špinata 4 jajeta so, biber ulje Fil 250 g sitnog sira 2 kašike pavlake so, biber 130 g dimljenog lososaPriprem...
Brza pita sa špinatom i sirom
Sastojci:250 g brašna 1 kašičica soli 1 prašak za pecivo 6 jaja 400 ml kiselog mlijeka 220 ml ulja 300 g sira 300 g svježeg špinataP...
Šta jesti: Riješite se umora namirnicama koje vraćaju energiju!
Ako vam hronično nedostaje energije, pojačan unos vitamina i minerala je nešto kao svakodnevna "radna obaveza" za vas.U tom smislu, u nastavku ...
Grčka pita sa sirom i špinatom
[caption id="attachment_121317" align="alignnone" width="724"] Foto: Thinkstock[/caption]Sastojci:8 tankih kora za pitu 250 g špinata 2 j...
Piletina punjena rikotom i špinatom
[caption id="attachment_120466" align="alignnone" width="724"] Foto: Thinkstock[/caption]Sastojci:15 g sušenog paradajza 80 g špinata 1 k...
Zeleni smoothie za dobro jutro
Nedjelja je savršena za ukusnu kombinaciju sa špinatom koja pomaže u izbacivanju toksina iz organizma.Sastojcišaka špinata 2 veća ...
Mafini s jajima i špinatom
[caption id="attachment_119533" align="alignnone" width="724"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:kašika maslinovog ulja 170 g šam...
Potaž od špinata
[caption id="attachment_118675" align="alignnone" width="724"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:500 g krompira 1 prasa 1,5 l su...
Konzumirajte kelj, špinat i brokulu kako biste imali zdravo srce
Vitamin K je ključan za zdravo srce jer ga opskrbljuje krvlju punom kiseonika. Stručnjaci savjetuju da jedete što više zelenog povrća koji je bogat...
Spanakopita – zeljanica na grčki način
[caption id="attachment_114744" align="aligncenter" width="620"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Sastojci:½ kg kora za pite 1 veza mlado...
Kiflice sa špinatom, sirom i sjemenkama
Sastojci:300 g smrznutog lisnatog tijesta 100 g špinata 2 čena bijelog luka 200 g ricotte jaje 2 kašike griza 80 g šampinjona jaje za pr...
Važan nutrijent: 5 namirnica koje sadrže više kalijuma nego banana
Većina ljudi zna da su banane bogati izvor kalijuma, što je istina, budući da jedna banana srednje veličine sadrži 422 mg kalijuma, ali postoje nam...
