Stres vam “uzima” iz organizma vitamine i minerale, a evo i koje najčešće
Jasno je da se nekad teško nosimo sa velikom količinom stresa koja nam je svakodnevno nametnuta, ali trebalo bi da svako od nas razvije svijest da ...
Kako preživjeti praznični stres?
Za neke ljude vrijeme praznika zaista je najljepše vrijeme u godini. Međutim postoje ljudi koji razmišljaju drugačije i koji vrijeme praznika doživ...
Aktivnost koja vas za samo 20 minuta oslobađa od stresa
Svakome od nas dešavaju se dani, koji su jednostavno idealni za prespavati. Međutim, protiv svakog stresa možete se izboriti ako uzmete samo 20 min...
Možete li da zamislite sedam dana života bez stresa? Znate li šta bi se desilo s vašim tijelom?
Bez obzira na to koliko mislimo da smo otporni, stres s vremenom uzima svoj danak. Pritisak na poslu i previše obveza kod kuće dovode do toga da se...
Znate li zašto vam se znoje ruke kad ste nervozni?
Stojite ispred sobe za sastanke pred prezentaciju koju morate izlagati pred svojim šefom i saradnicima, nervozni ste jer je sastanak veoma važan i ...
Bebi svijet: Ton plača određuje bebine potrebe
Novorođenče u prosjeku plače dva sata dnevno. Tokom prvih nekoliko sedmica, koji su za većinu majki prilično naporni i stresni, zaista je teško pre...
Savjeti za samopouzdanje i ljepši osjećaj u svom tijelu
Društvene mreže i mediji sve više nam nameću idealan make-up look, idealne proporcije, pa čak i idealan način života. Sasvim je prirodno da se u ne...
Osmijeh, molim!
Da li ste se danas iskreno nasmijali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smijeh, ne samo da prija vašem biću, već je i veoma zdrav. Za...
Savjeti nutricioniste: Utjecaj emocija na ishranu
Sljedeći put kad sjednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje tijelo da biste vidjeli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se drži...
30 minuta joge za zdrav početak dana
Zašto je dobro baviti se jogom?1. Oslobađa od stresa. Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se ...
Prepoznajte hormonski disbalans i reagujte na vrijeme
Svakog mjeseca hormoni prave haos vašem raspoloženju, koži i umu. I dok se njihovi nivoi stabilizuju nakon menstruacije, nekoliko simptoma poput st...
Spavanje u zagrljaju voljene osobe pozitivno djeluje na um i tijelo
Spavati pored voljene osobe neprocjenjiv je osjećaj. Pored toga što se osjećate sigurno i voljeno, spavanje u zagrljaju voljene osobe blagotvorno u...
Kada je vrijeme da date otkaz i odete?
Toliko ste puta poželjeli pogledati šefa u oči i glasno reći: "Dajem otkaz"! Ako se dvoumite zbog raznoraznih razloga, evo nekoliko savjeta koji će...
Da li mačke stvarno oslobađaju stresa?
Ako imate mačku, sigurno znate kakve pozitivne efekte ima na vas. Ali, ako nikada niste imali mačku, vjerovatno ne znate ili ne vjerujete u činjeni...
Vježba na otvorenom oslobađa od stresa, te uspješno topi kilograme
Ljeto je stiglo, ali to ne znači da je kasno za liniju iz snova. Uz sunčano vrijeme, razne su mogućnosti kako i do nje doći. Oduvijek se preporučuj...
Prirodna sredstva koje će ublažiti pretjerano znojenje
Znojenje je prirodni pokušaj tijela da spusti tjelesnu temperaturu. I dok fizički napor kao i boravak u toplom prostoru uzrokuju pojačano znojenje,...
Priuštite spa odmor u svom domu
U svom domu uvijek bi trebalo da uživate, a već smo vam dali i nekoliko savjeta za transformaciju životnog prostora kako bi vam dom bio što udobnij...
Znakovi koju ukazuju da vam treba odmor, ne ignorišite ih!
Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega:1....
Zeleni napitak za zdravlje i ugodniji dan
S obzirom na tempo kojim živimo, naš organizam je konstantno pod stresom. Žurba i nebrojene obaveze, nedostatak vremena, samo su mali dio u nizu st...
Stresan posao opasniji je za muškarce nego za žene?
Muškarci koji imaju srčane probleme izloženiji su šest puta puta većem riziku od rane smrti ako se bave nekim stresnim poslom, čak i ako se inače z...
