Savjeti za efikasan trening
Provodite dosta vremena u teretani, a rezultati nikako da dođu? Možda radite nešto pogrešno. Zato vam donosimo savjete stručnjaka, tačnije pravila ...
Za vitko tijelo Sofie Vergare zaslužan je ovakav trening
Ona važi za jednu od najatraktivnijih žena na svjietu, a evo kako to postiže…[caption id="attachment_99024" align="alignnone" width="640"] Foto...
Evo koja pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje ličnih cil...
Vježbajte i kada je loše vrijeme: 6 sprava za kvalitetan trening kod kuće
Kada zbog vremenskih uslova niste u mogućnosti da trenirate na otvorenom, što je daleko najbolji izbor za gotovo svaku vrstu sportske aktivnosti, t...
Evo zašto je jutarnji seks dobar za vašu vezu, ali i zdravlje
Iako možda niste „jutarnji tip“ postoji bar pet dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da ga praktikujete.[caption id="attachment_201935" align="...
7 savjeta za lako mršavljenje
Potpuno razumijemo činjenicu da nisu svi ljubitelji fitnesa i teretane. Nekada je lakše prošetati se do prodavnice ili napraviti krug po kraju od z...
5 lakih načina za održavanje vitke linije bez teretane
Teretana vam je zagušljiva? Vježbanje napolju je uvijek privlačnije. Evo nekih ideja…Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koja ne voli da se z...
Trik za bolje rezultate: O čemu razmišljate dok vježbate?
Umjesto na dugoročne prednosti, fokusirajte se na kratkoročne. Veoma je važno o čemu mislite dok vježbate.Ideja o dizanju tegova u teretani...
Adele u “epizodi teretana”
Pjevačica je poznata po tome da nije veliki ljubitelj vježbanja, ali je odlučila da naporno radi nakon prazničnih uživanja. Ona je na Instagramu ob...
Pet savjeta za savršen izgled i nakon treninga
Možete izgledati potpuno nevjerovatno poslije napornog treninga i niko neće posumnjati da ste upravo natopljeni znojem. Evo pet savjeta kako da iz...
Top 9 načina kako da zavolite jutarnje vježbanje
Znamo da je krevet „moćniji“ od vježbanja i svega i to je istina univerzuma. Ali ako želite da istonirate svako mišićno vlakno i da pravilno trenir...
Za prezauzete žene: Tri brze vježbe za zatezanje zadnjice
Ako nemate kada da idete u teretanu na duge treninge, a cilj vam je da zategnete guzu, na pravom ste mjestu.Za sve one kojima dan traje k...
Sedam načina da imate ravan stomak bez dijete i vježbanja
Ravan stomak san je svake žene. Na žalost, za mnoge koje strogo ne vode računa o svojoj ishrani ili ne provode bar nekoliko sati sedmično u teretan...
Pripremite tijelo za plažu u roku od 24 sata
Dobro nećete izgubiti 10 kilograma, ali ćete definitivno izgledati bolje!Da se odmah razumijemo, mi nismo neki mađioničari koji će vam pomo...
Stvari koje morate da znate: 4 savjeta pred odlazak u teretanu
Teretani treba pristupiti planski i disciplinovano, a mnogi početnici to ne znaju, već misle kako je dovoljno samo doći i raditi bilo koje vježbe s...
Beyonce otkrila na Instagramu svoj program vježbanja
Ako ste se ikad zapitali kako to izgleda kada Beyonce vježba u teretani, evo prilike da to saznate! R'n'b diva koja na bini đuska s energijom jedne...
Tajna vitke linije Jennifer Aniston
Osim što je sate i sate provela u teretani pripremajući se za novu ulogu, glumica je svakodnevno radila čučnjeve i jogu, kako bi učvrstila tijelo. ...
Pokrenite se – proljeće samo što nije stiglo!
Sjećate se svojih obećanja da ćete otići u teretanu nakon što se otopi snijeg? E pa snijeg se više- manje otopio, a vi još ležite kod kuće, grickat...
Candice Swanepoel: Jedan dan u teretani
Anđelica Victoria's Secreta svakodnevno naporno vježba da bi bila u top formi. Južnoafrička manekenka na Instagramu je pokazala kako izgleda njen d...
Prestanak vježbanja uzrokuje debljanje: Mit ili istina?
Mi često mislimo da ako želimo izgubiti težinu, obavezno moramo posjetiti teretanu. Pa, vježbanje je povezano s mnogim zabludama. Naprimjer, osoba ...
