Vježba na otvorenom oslobađa od stresa, te uspješno topi kilograme
Ljeto je stiglo, ali to ne znači da je kasno za liniju iz snova. Uz sunčano vrijeme, razne su mogućnosti kako i do nje doći. Oduvijek se preporučuj...
Fitness pripreme za ljeto: Lako do savršenih butina
Svi mi želimo savršene noge, ali na tome mora da se radi. Postoji nekoliko efikasnih načina koji mogu da pomognu u skidanju masnih naslaga na butin...
Trčanje poboljšava pamćenje i štiti mozak od negativnih posljedica stresa
Trčanje je lijek za bolje pamćenje, tvrde naučnici. Ovim načinom vježbanja štitite dio mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje od negativnih pos...
Savjeti kako da vam jutarnji trening bude lakši
Znamo da vam je jako teško natjerati sebe ujutru da odete na trčanje. Međutim, kada se naviknete da vježbate ujutru to će vam preći u rutinu i neće...
Dukat fit BL City Night Run: Noćni polumaraton ulicama Banjaluke
Savez za sport i rekreaciju i BL Running Club 30. septembra u Banjaluci organizuju noćni polumaraton Dukat fit BL CITY Night Run
„Avon Djevojke na trčanju”: Zabavna i društveno odgovorna trka sa poklonima
Nakon brojnih uspješnih projekata omasovljavanja rekreativnog trčanja i promocije zdravog života, nevladina organizacija "Marathon" Sarajevo će org...
Trčite da biste duže živjeli
Trčanje kao vid vježbanja ima vrlo očigledne prednosti. Ali, da li ste znali da su istraživanja potvrdila da ta vrsta treninga pozitivno utiče i na...
Sat vremena trčanja produžava život za sedam sati
Mnogo je aktivnosti među kojima danas možemo da biramo ako želimo da se rekreiramo, a jedna od popularnijih je svakako trčanje.[caption id="att...
Tri osnovne vježbe snage za sve ljubitelje trčanja
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što bi trebalo da znate kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja, ako vam je cilj da budete ...
Možete trčati i po niskim temperaturama!
Iako je zimi hladno i stalno haraju virusi, to vas ne bi trebalo obeshrabriti da trčite, ali je jako važno da se prije toga pripremite kako biste i...
Za bolji početak dana i fit tijelo dovoljno je 20 minuta vježbanja
Da, možete podići puls bez trčanja i teškog kardio treninga. Uz ovaj brzi trening, nije vam potrebna oprema, pa čak ni tegovi
5 zanimljivosti – kako trčanje utiče na našu kožu
Tokom trčanja dešavaju se razne promjene u organizmu. Neke od njih su sasvim prirodne i jasno vidljive.[caption id="attachment_92707" align="al...
Srđan Samardžić pobjednik prve rekreativne noćne utrke u Banjaluci “Dukat Fit Night Run”
U organizaciji Saveza za sport i rekreaciju i Turističke organizacije BanjaLuke, a uz podršku kompanije Lactalis BH i Dukata, sinoć je održana prva...
Uz ove vježbe je Kim dotjerala liniju nakon porođaja
Evo intenzivne rutine koja je učinila Kim Kardashian ponovo vitkom![caption id="attachment_97405" align="alignnone" width="640"] Foto: Instagra...
9 sportova uz koje ćete potrošiti najviše kalorija
Sport je uvijek najbolji način za trošenje kilograma, a dolazak sve više sunčanih dana daje nam mogućnost da izađemo iz kuće i počnemo da se bavimo...
Samo 5 minuta dnevno: 7 dobrih razloga da krenete na trčanje već danas
Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo a...
5 lakih načina za održavanje vitke linije bez teretane
Teretana vam je zagušljiva? Vježbanje napolju je uvijek privlačnije. Evo nekih ideja…Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koja ne voli da se z...
Ovo je ubjedljivo najbolji trening za mršavljenje
Kako bismo imali što više koristi od treninga za mršavljenje, naše tijelo prije svega moramo aktivirati u potpunosti.[caption id="attachment_92...
Ovo je najbolji trening za tanje i elegantnije listove
Jaki listovi možda izgledaju lijepo na muškarcima, ali sigurno je da bi mnoge dame željele vitkije noge, naročito listove. Iako se mišići listova n...
Idealne vježbe za vaš oblik tijela
Izvucite maksimum iz vježbanja tako što ćete prilagoditi trening svojoj građi.Pogledajte kako i na koje dijelove tijela bi posebno trebale ...
