Fizička aktivnost u sezoni virsa: Da li i koliko trenirati?
Virusi i prehlade u kombinaciji sa niskim temperaturama ispraznili su teretane i sportske objekte. Na koji način bi trebalo da se ponašate ako sumn...
Evo kako treba da izgleda jedan vaš trening u fitness klubu
Kako podijeliti trening, šta radimo na početku, kako da ga završimo, da li se istežemo na početku ili pak na kraju vježbanja, zašto radimo vježbe o...
Laganim vježbama do mršavljenja: Mit ili istina?
Rekreacija je sve ono što čovjeka opušta, odmara, regeneriše i zabavlja. Svaka aktivnost koja ispunjava ove uslove može biti rekreacija, ipak treni...
Tabata trening: Samo 16 minuta za zategnuto tijelo!
Postoje vježbe koje veoma kratko traju, a daju rezultate kao da ste vježbali sedmicama, pa čak i mjesecima.[caption id="attachment_102583" alig...
Možete li da vjerujete kako je sve moguće doživjeti orgazam?
Kada pomislite na seks, često vam je u glavi i sama završnica jer kod pojedinih parova ona zna da bude toliko snažna da je to zaista nevjerovatno. ...
Zabavni treninzi za one koji nisu ljubitelji vježbanja
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nije ...
7 minuta dnevno: Vježbe koje tope naslage na stomaku
Ako ste mislili da će vam klasične vježbe za stomak pomoći da dobijete izvajane trbušnjake – pogriješili ste…[caption id="attachment_99849" ali...
Za vitko tijelo Sofie Vergare zaslužan je ovakav trening
Ona važi za jednu od najatraktivnijih žena na svjietu, a evo kako to postiže…[caption id="attachment_99024" align="alignnone" width="640"] Foto...
Trening stomačnih mišića: Za vitak i seksi struk
Kako bi vaš stomak bio skladno oblikovan i popravio cjelokupni utisak građe vašeg tijela nije dovoljno da pažnju posvetite isključivo izgradnji spo...
Namirnice za lijepe mišiće: Da li se pravilno hranite nakon treninga?
Suprotno određenim mišljenima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima.[caption id="attachment_9...
Trening cijelog tijela: “Last minute” priprema za ljeto
Ako još vaše tijelo nije u formi kakvu biste voljeli da imate ovog ljeta krajnje je vrijeme da preduzmete sve potrebne mjere kako biste tu činjenic...
Bez posebne opreme: Pilates vježbe koje možete da radite kod kuće
Spremite tijelo za najtoplije godišnje doba…[caption id="attachment_97745" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption] ...
Uz ove vježbe je Kim dotjerala liniju nakon porođaja
Evo intenzivne rutine koja je učinila Kim Kardashian ponovo vitkom![caption id="attachment_97405" align="alignnone" width="640"] Foto: Instagra...
Smiju li deca koja boluju od astme da se bave sportom?
Roditelji imaju brojne dileme u vezi sa odabirom sportske aktivnosti djeteta koje ima astmu, a postoji i posebna forma ove bolesti koja se manifest...
Jednostavna vježba koja aktivira baš sve mišiće
Ostalo je još malo vremena do ljeta…[caption id="attachment_97046" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Tempera...
Super trening za oblikovanje nogu i zadnjice
Za odvažne djevojke i žene odabrali smo trening za noge i zadnjicu s težinskim opterećenjem.[caption id="attachment_208611" align="alignnone" w...
Trening u moru: Najbolja aktivnost ovog ljeta
Mnogo ljudi intenzivno trenira pred ljetnu sezonu, kako bi na odmoru bili u mogućnosti da ponosno pokažu razgolićeno vitko tijelo. [caption id=...
Kako spriječiti i ublažiti grčeve tokom treninga?
Pogledajte kako treba da reagujete kada osjetite grč prilikom izvođenja neke vježbe ili trčanja kako biste mogli da nastavite trening.[captio...
Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening
Vožnja rolera je omiljena fizička aktivnost mnogih, a dobre vijesti su da je ova zabavna aktivnost za zdravlje i tijelo jednako efikasna kao i trča...
Vježbajte i kada je loše vrijeme: 6 sprava za kvalitetan trening kod kuće
Kada zbog vremenskih uslova niste u mogućnosti da trenirate na otvorenom, što je daleko najbolji izbor za gotovo svaku vrstu sportske aktivnosti, t...
