Važnost odmora tokom treniranja: Ključ uspjeha
Uzimanje dana odmora od treninga ključno je za oporavak, rast mišića i mentalno zdravlje. Važnost odmora tokom treniranja je ključ uspjeha Odmaran...
Fitness treneri savjetuju: Kako da trenirate u kojoj fazi menstrualnog ciklusa
Ukoliko spadate u grupu onih aktivnih žena koje redovno treniraju onda trebate znati i ovih nekoliko stvari vezanih za treninge tokom menstrualnog ...
Sumo-čučnjevi sa skokom – vježba za savršeno oblikovanu zadnjicu
Ako spadate među one koji svaki dan imaju novi izgovor da izbjegnu treniranje, ali uporno pričaju kako žele samo malo utegnuti tijelo ili pak imati...
Traka za trčanje: Intervalni kardio trening za gubljenje kilograma
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gdje, eventualno, griješite? Zanima vas možet...
PAŽNJA! 5 razloga za obavezno testiranje
Ako ćemo iskreno, došli ste na trening jer želite biti bolja/bolji. S obzirom na da ne umijete sami – odlučili ste se za saradnju sa nekim ličnim t...
Trening sa opterećenjem najefikasniji kod gubitka masnih naslaga
Iako se intenzivni treninzi pod opterećenjem smatraju muškom disciplinom, kada je treniranje u pitanju, ipak je i ženama neophodan ovakav vid treni...
Evo koja pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje ličnih cil...
Poboljšajte izgled svog vrata uz ovih pet načina
Istraživanja su pokazala da je vrat dio tijela koji najbrže stari. S obzirom na to da "proživljava" iste probleme kao koža lica i ostatak tijela, a...
Ovo su tajne ljepote Cindy Crawford
Iako se odavno više aktivno ne bavi modelingom, Cindy Crawford i dalje privlači pažnju javnosti svojim besprijekornim izgledom i zavidnom figurom. ...
U susret najbržem Nike ljetu
Nike vam ovog ljeta šalje pozivnicu za trčanje, treniranje i testiranje svojih mogućnosti. Oborite svoje lične rekorde!Kompanija Nike, svrs...
Koliko vode treba piti dok trenirate
U zavisnosti od toga kolika je vaša fizička aktivnost, koliko se izlažete naporu dok treneirate i kakvim vježbama ste opteretili svoj organizam, za...
Vježbanjem spriječite oticanje nogu
Promjene vremena, nagli porast spoljne temperature i pretjerano slana hrana glavni su krivci oticanja nogu. Da biste ublažili tegobe, budite fizičk...
Vježbajte kao Shakira: Lični trener latino dive otkriva tajne njenog dobrog izgleda
Shakira je, bez sumnje, jedna od najzgodnijih pop zvijezda današnjice. Pored toga što je okupirana radom na novom albumu i ostalim poslovnim obavez...
Aerobik koristan za funkciju mozga
Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki naučnici. ...
Tracy Anderson: Kako da zadržite seksi figuru i nakon praznika
Fitnes instruktorka poznatih kaže da je to prilično jednostavno. Tracy Anderson vjeruje da se tajna uspjeha u održavanju seksi figure krije u istra...
