Želite smršati? Ne izbacujte ugljene hidrate
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
Zbogom dijeti: Za fit liniju potreban je samo pravilan balans u ishrani
Nedostatak balansa u ishrani jedan je od glavnih uzroka neefikasnosti rigoroznih dijeta. Da bi dijeta bila efikasna potrebno je da budemo upućeni u...
Ishrana s malo ugljenih hidrata može uticati na zdravlje srca!
Dijete koje nalažu skromnu ili nikakvu konzumaciju ugljenih hidrata danas su baš popularne. Pročitajte tekst prije nego što peciva potpuno izbacite...
Ugljeni hidrati nisu izvor gojaznosti
Kada god se povede razgovor o efikasnom gubljenju tjelesne težine, prvo što čujemo je: "Izbaci ugljene hidrate!". Da li ugljeni hidrati stvarno pre...
Otkrijte da li ste intolerantni na ugljene hidrate!
O intoleranciji na gluten posljednjih godina puno se govori, ali nepodnošljivost ugljenih hidrata takođe je vrlo česta pojava, kako prenosi Mindybo...
Pasta sa brokulama
Danas smo za vas pripremili recept za savršeni balans proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Sve što vam je potrebno je...2 kuhana j...
6 namirnica koje su zdrave i potrebne vašem organizmu
Svi već napamet znamo da su ugljeni hidrati neprijatelji našoj kilaži i nepoželjni činioci zdrave ishrane. Međutim, da li je zdravo potpuno ih izba...
Test od 30 sekundi otkriva jedemo li previše hljeba i tjestenine
Ako imate problema s prekomjernom težinom, sigurno ste se često zapitali zašto ste dobili toliko kilograma. Možda i ne jedete previše, ali vam se d...
5 pravila za efikasno skidanje viška kilograma
Izbacite ugljene hidrate i šećere, nemojte jesti pred spavanje… To su samo neka od dobro poznatih pravila za mršavljenje uz pomoć kojih pokušavamo ...
Keto dijeta za regulaciju kilograma bez gladovanja
Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili efikas...
Dijeta uz koje nikada nećete biti gladni postala je HIT u svijetu
Ukoliko želite da se brzo otarasite viška kilograma, a lijeni ste za vježbanje i muka vam je od gladovanja, možda još uvijek niste isprobale takozv...
Gore od bijelog hljeba: 5 namirnica punih nezdravih ugljenih hidrata
Odlučili ste iz ishrane da izbacite bijeli hljeb, ali da li ste sigurni da ste time svoj organizam lišili svih ugljenih hidrata kojima su u preradi...
Samo za mršavice: savjeti kako lako do kilograma
O dijetama i gubljenju suvišnih kilograma, znamo skoro sve. Međutim, šta treba da radimo ako želimo malo da se ugojimo?[caption id="attachment_...
Obavezno isprobajte: Odličan trik za manji apetit i brže mršavljenje
Jeste da je opšte poznato da čaša mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i "ubijanja" gladi, ali su naučnici pronašli novi trik za postizanje isto...
Protivnici vitkog struka: Namirnice koje uzrokuju nadutost stomaka
Nadutost u stomaku podstaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom upotrebom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrat...
Koju žitaricu treba da izbjegavate?
Pšenica – najzastupljenija i omiljena žitarica mnogih ljudi, prema najnovijim istraživanjima nije dobra za naš organizam i trebalo bi je što manje ...
Koliko ćete zaista smršati ako izbacite hljeb iz ishrane
Stručnjaci objašnjavaju da li izbjegavanje hljeba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu.Hljeb može da vam obezbijedi nutrijente k...
Evo zašto ste stalno gladni
Vaše svakodnevne navike - s kim jedete, kako spavate i režim treninga - utiču na vaše navike u ishrani.Preskačete obrokeŽivimo brzim na...
Večerate, a ipak gubite kilograme!
Mnoge od nas misle, ako izbacimo večeru, mršavljenje će doći samo do sebe. Međutim, malo ko zna da višak kilograma može da se izgubi čak i ako veče...
Za gojaznost su krivi ugljeni hidrati a ne masti
Zasićene masti životinjskog porijekla nikad nisu bile štetne te nisu mnogo uticale na višak kilograma. Uzrok gojaznosti je ishrana bogata šećerom i...
