Zaboravljenom igračkom iz djetinjstva riješite se sala na stomaku!
Svi smo zaboravili jednu od omiljenih igračaka iz djetinjstva – hulahop. Igrajući se kao djeca, niste znali da je hulahop odlična sprava za vježban...
Fitness kod kuće: 5 vježbi za savršene trbušnjake
Ako želite izvajan stomak i čuvene "pločice", a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda prije posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vrem...
Dokazano: Vježbanjem u trudnoći doprinosite razvoju bebinog mozga
Majke koje vježbaju u trudnoći daju dobar vjetar u leđa svojoj djeci od samog početka. Naime, istraživanja dokazuju kako fizička aktivnost majke u ...
3 moćne i efikasne vježbe koje za mjesec dana staju na put celulitu
Kažu da 98 % žena ima celulit, a osim nezdrave ishrane i genetike, stručnjaci tvrde da je i loša cirkulacija jedan od uzroka ovog problema. Jedan o...
Novi trend u fitnessu: Znate li šta je “plogging”?
Ako ste ljubitelj/ica sporta, a istovremeno volite da isprobavate nove fitness trendove, sigurni smo da ćete biti oduševljeni "ploggingom".To j...
Topi kilograme: Uz ovaj trening sagorite kalorije
Poznata fitnes instruktorica Jeanette Jenkins na svom YouTube kanalu objavila je video-snimak na kome pokazuje cijeli trening u trajanju od 60 minu...
Vježbanje i šminka – najgora kombinacija u svijetu ljepote!
Mogli bismo reći kako beauty trendovi današnjice sa sobom donose mnoge skrivene zamke. Jedna od njih svakako je nošenje šminke prilikom vježbanja. ...
Petominutni trening za čvrstu i oblu zadnjicu
Često vam dajemo prijedloge za trening kod kuće, kako bi i zauzete dame, kao i one koje iz nekog razloga ne mogu da odvoje vrijeme za teretanu ...
Nema izgovora: Savjeti za kvalitetan trening kod kuće!
Kako početi i šta vam je sve potrebno...[caption id="attachment_123738" align="alignnone" width="899"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]U ...
POKLON: Body Tune Kids Banjaluka i LJ&Z poklanjaju vam jednomjesečnu članarinu!
Polazeći od činjenice da su djeca naša budućnost i da svako dijete ima pravo na razvoj usklađen s njegovim individualnim mogućnostima i sposobnosti...
Mislite na zdravlje – vježbajte i dok sjedite!
Ako se bavite poslom koji od vas zahtjeva da samo sjedite, morate da s vremena na vrijeme ustanete, prošetate i protegnete noge.Dugotrajno sjed...
Jutarnje razgibavanje donosi ogromne zdravstvene benefite
Najbitnija je praksa i navika. Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore. Reprogramirajte sat u svom tijelu. Za...
Pozitivni efekti vježbanja: Popravlja raspoloženje, poboljšava pamćenje i štiti zdravlje
Ako želite lijek koji će vam popraviti raspoloženje, poboljšati pamćenje i zaštititi mozak od bolesti uzrokovanih starenjem, stručnjaci savjetuju d...
Vježba za savršene noge
Riječ o vježbi koju, ako redovno vježbate, često radite, ali sigurno ne tako. U pitanju je modifikovani iskorak sa pulsiranjem. Ta vježba će vam is...
Pet odličnih YouTube videa za jutarnji trening
Ove jutarnje vježbe jednostavno su rješenje kad nemate previše vremena, a njihovi pozitivni efekti osjećaju se tokom cijelog dana
Isprobali smo najlakšu vježbu za ravan stomak…i djeluje!
Za ravan stomak ne morate da se mučite i radite beskonačan broj trbušnjaka, jer smo pronašli najlakšu vježbu za postizanje sjajnih rezultata. Ova v...
Samo ispravno izvođenje vježbi povećava njihov efekat
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Vježbe za trbušnjake: Kako da ih radite efikasno
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
Da li je efikasnije da trenirate samostalno ili u društvu?
Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propus...
Fitness kod kuće: 5 vježbi za savršene trbušnjake!
Ako želite izvajan stomak i čuvene "pločice", a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda prije posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vrem...
