30 dana + 10 minuta + jedna vježba = savršena guza
Savršeno zaobljena, podignuta, zategnuta guza koja više nalikuje na neko sočno voće nego na dio tijela čini vam se kao nedostižan san? Bila ona mal...
Vježba koja najbolje definiše trbušnjake
Ako ne volite da vježbate u teretani, ne brinite ovu vježbu možete da radite kod kuće.[caption id="attachment_96144" align="alignnone" width="6...
Tajna vitkog tijela Mirande Kerr – vježba od 20 sekundi
Manekenka Miranda Kerr važi za jednu od najpoželjnijih žena svijeta. Zbog ove laskave titule, mnoge dame zanima kako ona održava svoju savršenu lin...
Jednostavna vježba koja će učvrstiti sve vaše kritične zone
Potrebne su vam dvije minute i zaista minimalno dobre volje - rekviziti vam ne trebaju.[caption id="attachment_94943" align="alignnone" width="...
Top 3 vježbe koje možete da radite u stanu
Sa svim grickalicama, slatkišima i koktelima koje zimski mjeseci donosi vrlo lako možete izgubiti pravac svoje svakodnevne fitness rutine, posebno ...
5 lakih i jednostavnih vježbi s pilates loptom
Gotovo svakodnevno nam sportska industrija nudi neke nove fitness rekvizite. Monotonija ne smije da bude izgovor jer je izbor vježbi usljed mnoštva...
Za savršenu liniju dovoljan je samo jedan sklek!
Greška koju ljudi prave dok rade ovu vježbu je savijanje koljena. Zato pazite da ona budu ravno postavljena...Foto: Guliver/Thinkstock...
Vježbe za dobro jutro
Video za sve one koji žele vježbati, ali im poletnost nije jača strana. Pogledajte kako možete odraditi mini 5-minutni trening pri...
Za samo 10 minuta do sjajnih rezultata – evo šta treba da uradite
Izvajan struk i ravan stomak ne dobijaju se preko noći. Ali uz odgovarajuće vježbe i disciplinu, u rekordnom roku možete da stešete salce sa stomak...
Vježba koja uklanja celulit za samo 20 minuta
Niste sigurni kada ili kako se tačno to dogodilo, ali čini vam se da je ozloglašena narandžina kora zaposjela vaše butine i zadnjicu? Na svu sreću ...
Do ravnog stomaka za 30 dana uz vježbu Britney Spears
Treneri pjevačice Britney Spears tvrde da ćete imati ravan i toniran stomak, ako budete radili ove vježbe za trbušne mišiće mjesec dana.[captio...
Trening koji topi i najupornije salo za samo mjesec dana
Isprobajte ovu kombinaciju vježbi po savjetu fitness stručnjaka i eliminišite uporno salo.[caption id="attachment_89105" align="alignnone" widt...
10 minuta dnevno za fit tijelo: Odlične vježbe za ravan stomak
Svakog dana izdvojite samo 10 minuta za ovih 5 vježbi, a kao rezultat dobijate čvrsto tijelo i ravan stomak…[caption id="attachment_86493" alig...
4 idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
Jako srce i vitko tijelo za 20 minuta!
Da li ste i vi jedna od onih koje misle da su ljudi ranije generalno bili mršaviji i zdraviji? To je, naravno, zbog toga što se djetinjstvo i mlado...
Top 5 razloga da radite čučnjeve – svaki dan!
Čučnjevi su omiljena vježba mnogih sportista i fitness entuzijasta – oni ne samo da oblikuju i učvršćuju vašu zadnjicu, već i povećavaju vašu snagu...
Pet dobrih razloga za trening s vijačom
Oduševićete se potrošnjom kalorija s ovakvim treningom, ali i dobrobiti koje vježbe s vijačom donose vašem organizmu...Trening s vijačom je...
Zategnite noge: Jednostavna vježba za unutrašnju stranu butina
Čak i ženama koje redovno vježbaju dešava se da zaborave na neke dijelove tijela, koji kasnije odudaraju od ostatka i svojim izgledom narušavaju sa...
Vježbanje u bazenu: Savršeno fitness rješenje za ljeto / VIDEO
Ako ste jedni od onih koji će svoje ljeto provesti u dvorišnom bazenu – ili ćete "besramno" prihvatiti svaki poziv prijatelja da dođete kod njih na...
Akne na stražnjici
Jedan od neugodnijih kozmetičkih problema, akne, mogu zadesiti i vašu... stražnjicu. Aknama na guzi osobito su sklone aktivne žene, doznajte zašto ...
