VIDEO: Pet minuta dnevno za željenu figuru
Kako biste bili u formi ne morate da izdvojite puno dragocjenog vremena. Dovoljno je i pet minuta treninga dnevno! Kako? Pogledajte u ovom vide...
Jennifer Lopez dovela liniju do savršenstva
Jennifer Lopez i u petoj deceniji mami uzdahe svojim tijelom, a fotografije načinjenje pred početak treninga u teretani dokazuju da je popularna pj...
8 vježbi koje svi radimo pogrešno!
Fizička aktivnost neophodna je kako bismo ostali fit i zdravi. Ipak, ako se vježbe ne rade na pravilan način, vrijeme je uzaludno potrošeno. Da...
Sofia Vergara: Nikada nisam vježbala
Kolumbijska glumica Sofia Vergara zavodljivo se smiješi s naslovne strane oktobarskog broja magazina “Shape” i ponosno pokazuje svoje savršeno ...
Vježbanje ne mora biti naporno: Deset zabavnih načina da se riješite viška kilograma
Težak rad i stalna odricanja nisu jedini način za gubitak viška kalorija. Uključite u svakodnevicu par lakih i zabavnih koraka koji će vam pomoći d...
Vježbajte kao Jessica Alba: 10 minuta Cross Fit treninga! (VIDEO)
Pripremite se za novo fitness iskušenje sa Cross Fit trenerom Jessice Albe, Yumi Lee. Za ovaj trening ne morate da bude profesionalac. Ne treba...
Jednostavne vježbe za zatezanje grudi (VIDEO)
Neke žene imaju grudnjake koji potpuno odgovaraju veličini njihovih grudi, ali i dalje imaju ispupčenja u oblasti pazuha. Za sve postoji rješenje, ...
Fanatično vježbanje podstiče starenje tijela
Ljudi koji fanatično vježbaju svaki dan rizikuju da se povrede, a ova loša navika podstiče ubrzano starenje tijela i loše djeluje na cjeloukupno st...
7 mitova o fitnesu u koje svi vjerujemo
Čuli ste kako je za besprijekoran six pack stomak potrebno raditi samo jutarnje trbušnjake? Naravno da ovo nije tačno. Za fit liniju neophodno je ...
“Pet tibetanaca” za dobro jutro
Vježbe “pet tibetanaca”, koje su osmislili monasi na drevnom Tibetu prije više hiljada godina, čuvaju vitalnost, ispunjavaju organizam osvježavajuć...
Istraživanje: Tek u 36. godini počinjemo da vodimo računa o svom zdravlju
U mlađoj životnoj dobi ljudi najčešće misle da ništa ne može da naruši njihovo zdravlje. Svijest o tome počinje da se mijenja tek oko 36. godine ži...
Vježbanjem do savršene stražnjice
Svaka žena želi da ima lijepo oblikovanu guzu, jer onda svaki komad odjeće na njoj stoji lijepo. Ali kako biste postigli savršenu stražnjicu nisu v...
Loše navike zbog kojih izgeldate mnogo starije
Svi želimo da budemo zdravi i izgledamo lepo i mladoliko. No, postoje određene navike koje često primenjujemo i ne sluteći koliko štete našoj koži....
Joga za početnike: Napravite savršen izbor odjeće
Joga je forma meditacije i opuštajuća vježba. Međutim, odabir odjeće može predstavljati pravu noćnu moru za početnike. Veoma je važno da odjeća “di...
Pilates vježba koja će vam osigurati čvrstu guzu
Donosimo samo jednu vježbu čiji su rezultati itekako vidljivi. Dobro su nam poznati izgovori koje većina nas koristi da bismo izbjegli odlazak u te...
Istraživanje: Uz klasičnu muziku intenzivnije vježbajte
Klasična muzika opušta tijelo, ali i pruža mogućnost da treniramo duže i , pokazuju mnoga istraživanja.Naučnik Jack Lewis tvdi da uz izbor ...
Istraživanje: Žene koje ne vježbaju u 30-ima dvostruko su sklonije infarktu
Izbjegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudniji nivo fizičke aktivnosti, tvrde ...
Istraživanje: Žene gube mišiće u 40-toj, muškarci u 30-toj godini
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju da se skraćuju, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-tim godinama.U svakoj s...
Maja Šuput: Za dobru liniju treba se dobro znojiti
Da se za dobru liniju treba itekako znojiti, dobro zna Maja Šuput.Na svom Instagram profilu pjevačica je objavila kratak snimak na kojem je...
Sport je najbolje sredstvo za podmlađivanje kože!
Sport omogućava osobama koje se njime bave da duže zadrže lijepu i glatku kožu, tvrde istraživači s kanadskog Univerziteta Mekmaster. Njihova studi...
