Fizičkom aktivnošću izbacite štetne toksine iz organizma
Toksini se nalaze svuda oko nas - u vodi, u vazduhu, u jelu i piću, a ono što je najgore, sve ih je više i više. Kada ih se nakupi previše u organi...
Plesom do vitkog struka
Da li vas pogled u ogledalo tjera da uvučete stomak? Niste jedini. Većina žena to čini refleksno, čak i kada, u prolazu, uhvati svoj odraz u ogleda...
5 pokreta za brže oblikovanje tijela
Najefikasnije vježbe jačanja ne uključuju samo povećanje težine tegova i češće ponavljanje vježbi. Da bi vaše tijelo bilo jače, vitkije i manje pod...
Tracy Anderson: Gwyneth Paltrow mi je najbolja učenica
Tracy Anderson rekla je da je Gwyneth Paltrow najposvećenija vježbanju od svih zvijezda s kojima je sarađivala...Trener poznatih ličnosti T...
Muzika motiviše, podstiče vježbanje i produžava trening
Muzika stimuliše otpuštanje dopamina, neurotransmitera zaduženog za osjećaj zadovoljstva, povećava motivaciju i umiruje rad srca što produžava traj...
Eva Longoria održava savršenu liniju trčanjem
Da američka glumica svoju dobru liniju zaista duguje vježbanju, kako sama često ističe, potvrđuju fotografije s trčanja ove možda očajne, ali svaka...
10 savjeta da vaše dijete zavoli sport
Većina roditelja zna da je bavljenje sportom korisno za malo dijete i da će od sportskih aktivnosti i navika u djetinjstvu, imati koristi u raznim ...
Vježbanje ili dijeta: Šta je presudno za skidanje kilograma?
Već je svima poznato kako je za vitku figuru potrebno i vježbanje ali i pravilna ishrana. Ipak, mnogi se uzdaju samo u teretanu pa se vode vječne p...
Žene koje vježbaju pet puta sedmično rjeđe dožive infarkt srca
Svima je poznato, a medicinske studije su i mnogo puta dokazale, da pravilna ishrana i zdrav stil života utiču na naše zdravlje, sprečavaju razvoj ...
Oslobodite se naglašenog stomaka
Kod mnogih predstavnika novih generacija primjetno je naglašen stomak, čak i kada nisu gojazni, a često je izražen i kod vrlo mladih, zgodnih djevo...
Bokva: Novi oblik pojedinačnog ili grupnog fitnes plesa
Nakon zumbe, uz koju već nekoliko godina milioni žena oduševljeno vježbaju u teretanama širom svijeta, ovog ljeta je u Los Anđelesu lansiran novi o...
Kelly Rowland na naslovnici časopisa “Shape”
Na naslovnici popularnog američkog časopisa za zdravi život i fitness, svaki se mjesec nalaze zvijezde koje svojim figurama inspirišu žene. Na najn...
Učvrstite mišiće bez dizanja s kauča: Vježbe koje možete raditi pred TV-om
Sjedenje pred TV-om posebno je štetno za srce i krvne žile. No u tome mogu pomoći lagane vježbe uz koje ćete ostati u dobroj formi, a nećete propus...
Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti: Boravak u vodi opušta nervni sistem
Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koja se preporučuje baš svima, čak i trudnicama, invalidima i srčanim bolesnicima. Tek rođene bebe zna...
Istraživanje: Kako vježbanje pozitivno utiče na vašu karijeru
Fizička aktivnost iziskuje malo preznojavanja, a pobošljava izglede da napredujete u karijeri. Žene koje rekreativno vježbaju više od 30 minuta, tr...
Vježbate, a ne mršavite? Evo u čemu je problem
Novo istraživanje pokazalo je zašto naporan rad u teretani ne rezultira uvijek gubitkom kilograma. Odgovor je sljedeći: ili nagrađujete sebe poslij...
Savršena linija za dvije sedmice: Jedite svaka tri sata
Jedite svaka tri sata, nedjelje provodite ležeći ispred televizora i svejedno budite u top formi. Nudimo vam 14-dnevni plan za postizanje savršene ...
Vježbanje umanjuje rizik od upala i popravlja psihofizičko zdravlje
Redovno vježbanje može da umanji rizik od upala i popravi psihofizičko zdravlje.Šetnja protiv depresijeHodanje pomaže više nego lijekov...
8 tajnih fora za dodatno trošenje kalorija
Pored teretane i zdrave ishrane, postoje i mali trikovi koji na duže staze pružaju nevjerovatne rezultate. Možda broj potrošenih kalorija nije troc...
Zumba: Ples je najbolja vježba za vaše tijelo
Sada više nema potrebe da radite zamorne i dosadne vježbe da bi izgubili težinu. Možete plesati kako bi dobili vitku figuru. Ples je najbolja vježb...
