Fitness instruktorka otkriva koliko puta sedmično bi trebalo da vježbamo!
Personalni trener Kayla Itsines popularna je na Instagramu zbog svojih odličnih savjeta za vježbanje, ali i zbog besprijekornog izgleda.https:/...
5 fitness aplikacija koje će vas natjerati da vježbate ujutro
Treniranje na pametan način, ne mora značiti treniranje na teži način. Baš suprotno. Ako niste skloni disciplini pri vježbanju, naročito onom jutar...
30 dana i 10 minuta za savršeno oblu i podignutu guzu
Savršeno zaobljena, podignuta, zategnuta guza koja više nalikuje na neko sočno voće nego na dio tijela čini vam se kao nedostižan san? Bila ona mal...
Tajna vitkog tijela Mirande Kerr – vježba od 20 sekundi
Manekenka Miranda Kerr važi za jednu od najpoželjnijih žena svijeta. Zbog ove laskave titule, mnoge dame zanima kako ona održava svoju savršenu lin...
“Magični” napitak za fit tijelo
Zdravlje na usta ulazi! Da, vježbanje jeste bitno, ali ukoliko se hranite nezdravo i neplanski, prilično je uzaludno. Svi fitnes stručnjaci i nutri...
7 minuta dnevno: Vježbe koje tope naslage na stomaku
Ako ste mislili da će vam klasične vježbe za stomak pomoći da dobijete izvajane trbušnjake – pogriješili ste…[caption id="attachment_99849" ali...
5 najboljih vježbi za trudnice: U formi svih devet mjeseci
Trudnice koje vježbaju imaju više energije, bol u leđima se kod njih smanjuje, a nakon porođaja lakše vraćaju prethodnu kilažu.[caption id="att...
Za vitko tijelo Sofie Vergare zaslužan je ovakav trening
Ona važi za jednu od najatraktivnijih žena na svjietu, a evo kako to postiže…[caption id="attachment_99024" align="alignnone" width="640"] Foto...
Pročitajte i usvojite: Režim ishrane i vježbi Beyonce Knowles
Da bi došla u top formu za napornu turneju, jedna od najpopularnijih pjevačica na svijetu, Beyonce, angažovala je privatnog trenera Marca Borgesa, ...
Trening stomačnih mišića: Za vitak i seksi struk
Kako bi vaš stomak bio skladno oblikovan i popravio cjelokupni utisak građe vašeg tijela nije dovoljno da pažnju posvetite isključivo izgradnji spo...
Evo koja pitanja sebi ne smijete postaviti za vrijeme treninga
Kako biste treniranjem u teretani postigli najbolje moguće rezultate potrebno je da vlastite misli fokusirate isključivo na unaprjeđenje ličnih cil...
Trening leđa za vitku i seksi figuru
Kod muškaraca, ali i kod žena, skladna građa tijela podrazumijeva mišićno razvijena i skladno oblikovana leđa.[caption id="attachment_98397" al...
Tibetanska gimnastika koja podmlađuje cijelo tijelo
Jutarnja gimnastika koja traje samo pet minuta, dovoljna je da se svakim danom osjećate sve bolje i bolje…[caption id="attachment_98375" align=...
Namirnice za lijepe mišiće: Da li se pravilno hranite nakon treninga?
Suprotno određenim mišljenima, nakon fizičke aktivnosti potrebno je pojesti zdrav obrok, prije svega bogat proteinima.[caption id="attachment_9...
Trening cijelog tijela: “Last minute” priprema za ljeto
Ako još vaše tijelo nije u formi kakvu biste voljeli da imate ovog ljeta krajnje je vrijeme da preduzmete sve potrebne mjere kako biste tu činjenic...
Promijenite to: 5 razloga zašto je on loš u krevetu
Ako je vaš muškarac pod stresom zbog nedostatka sna i ludog dnevnog rasporeda, njegov libido će i te kako patiti. A patićete i vi sa njim. Ovo su n...
Bez posebne opreme: Pilates vježbe koje možete da radite kod kuće
Spremite tijelo za najtoplije godišnje doba…[caption id="attachment_97745" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption] ...
Želite efekat brazilske guze? Počnite raditi ove vježbe!
Sigurno ste već do sada čuli da postoje vrlo efektne vježbe, koje će vam izvajati tijelo u vrlo kratkom roku. Ali, ova je zaista nešto posebno!...
Uz ove vježbe je Kim dotjerala liniju nakon porođaja
Evo intenzivne rutine koja je učinila Kim Kardashian ponovo vitkom![caption id="attachment_97405" align="alignnone" width="640"] Foto: Instagra...
Jednostavna vježba koja aktivira baš sve mišiće
Ostalo je još malo vremena do ljeta…[caption id="attachment_97046" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Tempera...
