Problemi sa ciklusom? 7 loših navika koje morate da promijenite
Za većinu žena menstruacija nije nimalo prijatno iskustvo jer je često praćena bolnim grčevima, nepravilnim krvarenjima, nervozom i ostalim neugodn...
Radite i vi vježbe koje su osvojile svijet!
Da biste postigli željene rezultate, ne morate samo da radite dosadne trbušnjake, već vježbanje možete da pretvorite u pravu zabavu. Foto: Guliver...
Fitness trendovi: 100 godina vježbanja u samo tri minute
Žene su oduvijek žudjele za vitkim tijelom iz snova, a u tu svrhu godinama unazad na tržištu su se pojavljivala razna fitness pomagala uz koja će v...
10 minuta dnevno za fit tijelo: Odlične vježbe za ravan stomak
Svakog dana izdvojite samo 10 minuta za ovih 5 vježbi, a kao rezultat dobijate čvrsto tijelo i ravan stomak…[caption id="attachment_86493" alig...
4 idealne vježbe za osobe koje dugo sjede
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahtijeva da dugo sjedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sjedite ispred monitora, onda ste ...
4 tipa ženskog tijela: Kojim vježbama najlakše da ih oblikujete
Ako ste tokom praznika pojeli previše hrane i slatkiša, te popili koju čašicu više, prije nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje ti...
Trik za bolje rezultate: O čemu razmišljate dok vježbate?
Umjesto na dugoročne prednosti, fokusirajte se na kratkoročne. Veoma je važno o čemu mislite dok vježbate.Ideja o dizanju tegova u teretani...
Drevne tibetanske vježbe: Tri minute dnevno za zdravlje i vitkost
Ove vježbe još niko nije osporio. Oni koji vježbaju znaju da su zlatno pravilo za vitkost i zdravlje.[caption id="attachment_84027" align="alig...
Savršen stomak bez trbušnjaka i sklekova: Nova vježba za zatezanje i izvajanu figuru
Naporno je raditi trbušnjake i sklekove, još napornije stići do vidnih rezultata… Iz tog razloga Estrid Svon osmislila je vježbu koja će vaš struk ...
Potrošite praznične kalorije: Tri treninga za brzo mršavljenje
Ovih dana sigurno jedete više nego inače, i to je u redu. Svako bi trebalo da može da uživa i opusti se u prazničnom raspoloženju i bogatoj trpezi,...
6 vježbi za čvrste i oblikovane grudi
Da biste podigli grudi, učvrstili ih i učinili da izgledaju ljepše i veće, dovoljno je da svakodnevno 15 minuta radite jednostavne vježbe za jačanj...
Idealne vježbe za vaš oblik tijela
Izvucite maksimum iz vježbanja tako što ćete prilagoditi trening svojoj građi.Pogledajte kako i na koje dijelove tijela bi posebno trebale ...
Top 3 vježbe za zatezanje zadnjice koje možete da radite bilo gdje
Za sve one kojima dan traje kratko, a žele da dovedu svoju liniju do savršenstva predstavljamo sjajne vježbe za zatezanje mišića gluteusa, dovoljno...
Vježbe koje sagorijevaju i do 600 kalorija dnevno!
U današnje vrijeme, nemamo mnogo vremena, što zbog posla, što zbog ostalih obaveza koje svaka žena ima. Međutim, mnoge žene nisu zadovoljne svojim ...
10 savjeta zbog kojih više nikad nećete propustiti jutarnje vježbanje
Vježbanje rano ujutro podstiče metabolizam i zadržava ga ubrzanim narednih nekoliko sati, ponekad i 24 sata. Kao rezultat toga, povećava se sagorij...
Samo jednom vježbom do savršenih trbušnjaka
Da li ste se ikada zapitali da li postoji vježba koja može da vam pomogne da dobijete savršene trbušnjake?Predstavljamo vam ovu nevjerovatn...
Top 9 načina kako da zavolite jutarnje vježbanje
Znamo da je krevet „moćniji“ od vježbanja i svega i to je istina univerzuma. Ali ako želite da istonirate svako mišićno vlakno i da pravilno trenir...
Vježbanje u toku menstrualnog ciklusa: Da ili ne?
Menstruacija je normalan fiziološki proces, a ne manifestacija bolesti. Ipak, uoči kritičnih dana često osjećamo se loše: postoje bolovi u stomaku...
Zategnite i učvrstite grudi za samo 5 minuta
Ma koliko se trudile, provodile sate na pokretnoj traci i biciklu oblikujući zadnjicu, noge i bicepse, još uvijek vam se čini da su vam grudi opušt...
Kružni trening za početak fitness sezone
Da li ste nekada bili u situaciji da dođete u fitness centar a da ne znate šta treba da radite, odakle da počnete, kako da završite trening? U dana...
