Nakon treninga: Vježbe za istezanje koje ne treba propuštati
Vježbe za istezanje poslije treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujete mogućnost da povrijedite...
Oslobodite se zauvijek bola u leđima
Kako biste riješili problem bolnih leđa, donosimo tri vježbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nesta...
