Efikasne vježbe za bol u vratu: Idealne za sve one koji provode sate ispred kompjutera
Bol u vratu prava je noćna mora, a naročito pogađa osobe koje po cijeli dan sjede za računarom. Srećom, postoje efikasne vježbe za bol u vratu koje...
Nakon treninga: Vježbe za istezanje koje ne treba propuštati
Vježbe za istezanje poslije treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujete mogućnost da povrijedite...
Oslobodite se zauvijek bola u leđima
Kako biste riješili problem bolnih leđa, donosimo tri vježbe istezanja koje treba da radite svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nesta...
