Fitness inspiracija: Vježbe koje će vam podići nivo energije
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Osim brojnih savjeta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:...
Fit time: 10 minuta do zadnjice iz snova
Izdvojite li svaki dan 10 minuta svog vremena za vježbanje mišića guze, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu, tvrdi...
Stay fit: 4 osnovne vježbe koje vas održavaju zdravima i mlađima
Nedavno istraživanje napravljeno na prestižnom univerzitetu Harvard definiralo je nekoliko osnovnih vježbi koje bismo trebali ponavljati svaki dan ...
Savjeti fitness trenera: Vježbanje prilagodite menstrualnom ciklusu
Svaki dio ciklusa nosi određene hormonalne promjene, a nivo estrogena i progesterona utječe na raspoloženje i energiju. Zato fitness treneri savjet...
Zbogom nakupljene kalorije: 4 vježbe koje možete raditi svakog dana
Ako se pokušavate riješiti nakupljenog viška kilograma, ali ne uspijevate, predlažemo da pokušate sa ovim jednostavnim vježbama za koje vam treba s...
Zdrav život: Tri vježbe koje preporučuje SZO
Stručnjaci su predviđali da će trend u 2020. godini biti intenzivniji treninzi, ali sada se Svjetska zdravstvena organizacija (SZO/WHO) oglasina s ...
Fit&Fun: Efikasne vježbe koje daju rezultate, a mogu se izvoditi i u kući
Leandrove vježbe su jednostavne za izvođenje, možete ih raditi u udobnosti svog doma, a najbolje od svega jeste što daju odlične rezultate. Donosim...
5 vježbi za bolji seks
Za dobar seks je najvažnije da među vama ima privlačnosti, ali osim toga, određene vježbe mogu da pomognu da "akcija" bude još bolja!Bilo kakva...
Fitness inspiration: Pet odličnih vježbi za zategnute ruke
Riječ je o vježbama koje će zategnuti vaše nadlaktice. Odlične su za ljude koji su možda izgubili nekoliko kilograma ili nisu dugo vježbali, pa su ...
Vježbe za pravilno držanje tijela
Osim što pravilno držanje o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije nekog...
Vježbe snage su idealne za one koji žele poraditi na mišićnoj masi
Kada govorimo o upornom treningu, prva asocijacija vjerovatno je naša želja da smršamo i izvajamo tijelo do perfekcije, međutim, određeni tip vježb...
5 vježbi koje trebate isprobati ako želite brzo izgubiti kalorije
Ukoliko želite da efikasno sagorite kalorije i dobro se preznojite, postoji nekoliko vježbi, za koje stručnjaci smatraju da su najefikasnije u proc...
Za savršen struk dovoljno je 8 minuta svaki dan
Većina žena mašta o figuri nalik na pješčani sat – tanak struk i širi kukovi oduvijek su bili ideal ljepote za muškarce. No, nevezano za ono šta mu...
Nakon treninga: Vježbe za istezanje koje ne treba propuštati
Vježbe za istezanje poslije treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujete mogućnost da povrijedite...
5 vježbi koje se preporučuju trudnicama
Vježbe za trudnice su tema o kojoj treba pričati. Određen broj trudnica ima osjećaj da će fizički povrijediti sebe i bebu ukoliko dođe do blažeg fi...
Fitness savjeti: Pravilno vježbanje brzo donosi prve rezultate
Čak iako vježbamo redovno i znamo kako se vježbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da...
3 vježbe za pravilno držanje
Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije neko...
Fitness izazov: Vježbe za savršeno oblikovane noge i zadnjicu
Fitness instruktorka Christine Thomason izdvojila je 4 vježbe čije svakodnevno ponavljanje dovodi noge i stomak u stanje o kakvom smo oduvijek mašt...
3 YouTube kanala za Yoga početnike
Trening je jedna od posljednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, a svj...
Trening od 8 minuta za lijepo oblikovane ruke
Jesen je pravo vrijeme za uvođenje određenih lifestyle promjena, koje će se pozitivno odraziti na kvalitet našeg života. Kako bismo se osjećali dob...
