Nekoliko vježbi za dobro jutro i još bolji dan
Kratak kardio trening je najbolji način za razbuđivanje! Bez obzira na to kad se budite i da li ste u žurbi, za ovih nekoliko vježbi dovoljno vam j...
Vježba od 60 sekundi koja će zamijeniti 100 trbušnjaka
Trbušnjaci su mnogima najteža vježba, a opet svi bi htjeli ravan i čvrst stomak. Srećom, stručnjaci za fitnes pronašli su rješenje koje, tvrde, zam...
Nema više izgovora: 6 aplikacija za lako vježbanje u svom domu
Izgovor za izbjegavanje treninga uvijek se lako nađe, ali uz prisutnost raznolikih aplikacija za pametne telefone, pomoću kojih možete vježbati bez...
5 vježbi koje vam garantuju zategnutu i oblikovanu zadnjicu
Lijepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribjegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene "bra...
Moguće je: Podizanje samopouzdanja za samo pet minuta!
Isprobajte ove naučno dokazane trikove kojima ćete promijeniti svoj način razmišljanja i povratiti vjeru u sebe za samo nekoliko minuta.[captio...
8 minuta dnevno za savršeno vitku figuru
Većina žena mašta o figuri nalik na pješčani sat – tanak struk i širi kukovi oduvijek su bili ideal ljepote za muškarce. No, nevezano za ono šta mu...
Tri vježbe od tri minute su dovoljne za čvrstu i lijepu guzu!
Uz samo tri vježbe koje treba da radite tri minuta dnevno vrlo brzo ćete imati čvrstu i podignutu guzu.[caption id="attachment_97247" align="al...
Zabavnim vježbama do vitkog tijela
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nisu ...
Najbolje vježbe za seksi trbušnjake
Kada je riječ o ljepoti, svaka žena sanja da ima besprijekorno čisto lice, bujnu kosu i ravan stomak. Od ove tri stvari najteže je imati ravan stom...
Fizička aktivnost dobra i za mentalnu kondiciju
Samo 45 minuta vježbanja u toku dana sasvim je dovoljno da poboljšate kognitivnu funkciju mozga, dokazali su stručnjaci, koji su istraživanjem došl...
Tajna dobrog izgleda: Evo kako Eva Longoria održava liniju
Od kada se pojavila u seriji "Očajne domaćice", popularnost Eve Longorije je naglo rasla.[caption id="attachment_6651" align="aligncenter" widt...
Smoothie “a la Jay Lo”
Svi se divimo mladolikosti i ljepoti Jennifer Lopez. Latino zvijezda čak i sa 47 godina blista i izgleda bar deceniju mlađe, a nije tajna da svježi...
Kako vježbama skinuti godine s lica?
Ljudska koža dio je tijela koji je izrazito podložan različitim uticajima - hrana koju unosimo, krevet na kojem spavamo, mimika i gestovi koje radi...
Šta uzrokuje najčešće bolove u leđima? 3 glavna krivca i kako ih se riješiti
Bolovi u donjem djelu leđa česta su pojava. Iako ih povezujemo s lošim madracem ili krivim položaju spavanja, glavni uzroci kriju se u našim svakod...
10 minuta dnevno za vitko i utegnuto tijelo
Ko danas ne vježba ili barem misli da bi morao da vježba? Malo je onih koji mirne duše ignorišu tjelesnu aktivnost. Kao imperativ nameću nam je lje...
Tri osnovne vježbe snage za sve ljubitelje trčanja
Vježbe za jačanje cijelog tijela su sve što bi trebalo da znate kako biste upotpunili svoju rutinu svakodnevnog trčanja, ako vam je cilj da budete ...
Vježbe koje garantuju čvrste i podignute grudi
Koliko god se žene trudile da njeguju zategnute grudi, one s godinama postaju opuštenije.[caption id="attachment_54356" align="alignnone" width...
Vježbe top modela za savršenu pozadinu
Svi dobro znamo kako izgledaju ljepotice koje promovišu brend Victoria’s Secret, među njima je i Elsa Hosk koja je za svoje fanove snimila vježbe k...
Evo poslije koliko vremena možete doživjeti fitness “transformaciju”
Trener Bobby Maximus otkrio je magičnu brojku, tačnije vrijeme koje je potrebno da provedete u teretani kako biste mogli konačno da kažete da ste u...
Vježbe za ravan stomak po uzoru na gimnastičarke
Gimnastičarke se mogu pohvaliti vitkom i skladnom figurom na kojoj im doista možemo biti zavidne. Ali iza njihovog elegantnog izgleda se kriju sati...
