Najbolje vježbe za 4 različita oblika zadnjice
Redovno vježbate kako biste imale čvrstu, podignutu i lijepo oblikovanu zadnjicu, ali nikako ne vidite rezultate? Možda radite pogrešne vježbe. Nai...
Brzo i lako do vitkog i zategnutog tijela za samo 21 dan
Ovaj pažljivo osmišljen plan vježbanja će vam dati nevjerovatne rezultate – i to za samo 21 dan
Vježbajte sjedeći: Zategnite mišiće nogu na poslu
Ako vaš posao podrazumijeva da dosta vremena provodite u sjedećem položaju, ovi savjeti i vježbe će vam pomoći da se zategnete, čak i dok sjedite. ...
Ovo je najbolji trening za tanje i elegantnije listove
Jaki listovi možda izgledaju lijepo na muškarcima, ali sigurno je da bi mnoge dame željele vitkije noge, naročito listove. Iako se mišići listova n...
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…[caption id="attachment_89350" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Th...
Ovladajte vježbanjem na lopti za pilates
Za pravilno držanje tijela, bolju ravnotežu i veću čvrstinu mišića stručnjaci savjetuju da u kancelariji za stolom ne sjedite na stolici, nego na v...
Oblikujte unutrašnju stranu butina uz ove efikasne vježbe
[caption id="attachment_88393" align="alignnone" width="490"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Mnogim ženama unutrašnja strana butina predstav...
Vježba od 20 sekundi: Ovo je tajna vitke figure Mirande Kerr
Osim sjajnog fizičkog izgleda, ova vvežba obezbveđuje i dobro zdravlje i psihičko stanje.[caption id="attachment_87425" align="alignnone" width...
Razmrdajte se: Vježbe za bolju cirkulaciju
Za bolju cirkulaciju tokom zime, razmrdajte i aktivirajte kapilare u tijelu, jer prema nekim istočnjačkim teorijama, krv počinje da struji upravo u...
10 minuta dnevno za fit tijelo: Odlične vježbe za ravan stomak
Svakog dana izdvojite samo 10 minuta za ovih 5 vježbi, a kao rezultat dobijate čvrsto tijelo i ravan stomak…[caption id="attachment_86493" alig...
Za vitke noge poput Kate Hudson radite ovu vježbu
Lijepa glumica Kate Hudson otkrila je tajnu svoje vitke figure, a posebno je istakla vježbu za noge koju redovno praktikuje.[caption id="attach...
Nije rano: Kako da započnete borbu protiv celulita već sada
Kada je celulit u pitanju, većina nas počne da vodi borbu protiv njega tek na proljeće, kada se vrijeme proljepša i kada se očekuje da više pokazuj...
4 tipa ženskog tijela: Kojim vježbama najlakše da ih oblikujete
Ako ste tokom praznika pojeli previše hrane i slatkiša, te popili koju čašicu više, prije nego što krenete na fitness ili dijetu, proučite svoje ti...
Tri najbolje vježbe za smanjenje podbratka
Vrat je pokazatelj godina i ne može se "ispeglati" estetskim zahvatom, tvrde stručnjaci. Mišići vrata među prvima popuštaju i stvara se podbradak. ...
Drevne tibetanske vježbe: Tri minute dnevno za zdravlje i vitkost
Ove vježbe još niko nije osporio. Oni koji vježbaju znaju da su zlatno pravilo za vitkost i zdravlje.[caption id="attachment_84027" align="alig...
Najbolje vježbe za oblikovane i zategnute ruke
Za lijepo oblikovane i zategnute ruke dovoljno je da redovno radite sljedeće vježbe...Za ramena Stanite sa stopalima u širini kukova. Kolj...
Video: Vježbe od kojih vas leđa više neće boljeti!
Iako mnogi već znaju za ove vježbe, nije na odmet ponovo podsjetiti. Ovaj kompleks vježbi preporučen je za prevenciju i liječenje problema sa kičmo...
Za prezauzete žene: Tri brze vježbe za zatezanje zadnjice
Ako nemate kada da idete u teretanu na duge treninge, a cilj vam je da zategnete guzu, na pravom ste mjestu.Za sve one kojima dan traje k...
Ovo su najbolje vježbe za ispravljanje krivih nogu
Zbog neravnomjernog opterećenja, pri dužem hodu mogu da se jave zamor i bolovi u svim zglobovima nogu, čak i u krstima. Ako se nepravilnosti ne isp...
Zategnite guzu dok sjedite na poslu
Stezanjem gluteusa dok sjedite i radite bilo koji posao, može sasvim lijepo da oblikuje vašu guzu.Prilikom ovakve aktivnosti dolazi do ist...
