Savršeno tijelo za 21 minut dnevno (VIDEO)
Za ove vježbe vam treba 21 minut svakoga dana, volja i upornost.Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step,...
Vježbe za zategnutu zadnjicu i dobro držanje
Jeste da kalendarski ljeto još malo traje, ali se sezona ljetovanja ne završava tako brzo!Uostalom, ko ne voli da ima zategnutu zadnjicu i ...
Četiri najbolje vježbe za unutrašnju stranu butina
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših butina uopšte ne aktivira. Željeli biste da vam nog...
Bolovi se pojačavaju s godinama
Dok se 20-godišnjaci rijetko žale da ih nešto boli, već u četvrtoj deceniji počinju muke...Za ovaj period tipične su glavobolje, a ubrzan n...
Tri jednostavne vježbe zbog kojih ćete lakše podnositi štikle
Naučnici su zaključili da uzastopno nošenje štikli u razdoblju od tri godine može učiniti veliku štetu za mišiće i zglobove na nogama, ali preporuč...
Twerking: odličan za guzu, ali i za kondiciju
Sve popularnije "tverkovanje" uzelo je maha ne samo u MTV spotovima, već i u svijetu fitnesa!Sve više fitnes klubova širom svijeta u svoje ...
Vježbe za podizanje guze i oblikovanje nogu
Većina žena teži da postigne savršenu zadnjicu i lijepo oblikovane noge, naročito kada nastupe topliji dani, pa garderoba više otkriva nego što pok...
Zategnite ruke do ljeta! (VIDEO)
Ako želite da imate ruke na kojima će vam svi zavidjeti, onda pogledajte ovaj video i možete i same kod kuće da postignete željeni rezultat....
Pet minuta vježbanja dnevno za savršen stomak
Bliži nam se lijepo vrijeme kada ćemo odložiti kapute i početi da nosimo laganu odjeću. Tada će nam biti bitno da nam stomak bude savršen. Zbog tog...
Jednostavne vježbe za savršene noge
Bliži nam se sezona nošenja lepršavih suknji i haljina, pa je normalno da želimo da nam noge budu u savršenom stanju.Ako želite zgodne i za...
Vježbe za savršene noge bez celulita
Zimi se svi ulijenjimo i više volimo da ležimo u toplom krevetu nego da vježbamo. Ipak, proljeće nam se bliži i treba da skinemo slojeve garderobe ...
Pilates u službi vaše figure
Ukoliko ste se već oprobali u pilates vježbama, zašto ne biste otišli korak dalje i primijenili ovaj režim na cijelo tijelo? Pilates vježbe, koje ć...
Sagorite više kalorija tokom vježbanja
Da li ste znali da uz male dodatke vježbama možete sagorijeti 100 ili više kalorija bez dodatnog trošenja vremena? Predstavljamo vam nekoliko metod...
Kako izliječiti mamurluk
Mamurluk, ni malo bezazlena a pritom veoma dosadna posljedica lumpovanja. Predlažemo vam sljedeće lijekove protiv mamruluka.1. Malo više sn...
Sagorite kalorije u kancelariji!
Svi znamo da u današnje vrijeme ne postoje 'idealni uslovi', ali ovih nekoliko savjeta može vam pomoći da sagorite kalorije čak i dok ste na poslu....
Predugo sjedite za računarom? Ovo su vježbe za vas!
Svima koji na poslu dugo sjede za računarom stručnjaci preporučuju posebne vježbe za leđa kako bi pravilno oblikovali i učvrstili mišiće. Leđni miš...
Namirnice kojima ćete se izboriti s nesanicom
Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja, jer se količina i potreba za snom mijenja kroz različita ži...
Vježbe popravljaju seksualni život
Dame, da biste više uživale u seksu, bile spremne za razne poze, ali i popravile raspoloženje, počnite s vježbama već danas.Čučnjevi su odl...
Najbolje vježbe za ravan trbuh Viktorijinih anđelica
Pogledajte koje vježbe rade Viktorijine anđelice da bi izgledale besprijekorno! Dovoljno je samo 15 minuta na dan da biste postigli željeni učinak....
Lijek za bolne i natečene noge
Jedna ste od onih osoba koje svaki dan iznova muku muče s napetim i natečenim nogama? Sjedite cijeli dan u kancelariji, ne krećete se dovoljno, a s...
