Jednostavna vježba koja aktivira baš sve mišiće
Ostalo je još malo vremena do ljeta…[caption id="attachment_97046" align="alignnone" width="640"] Foto: Guliver/Thinkstock[/caption]Tempera...
Kako konstantno sjedenje utiče na kožu zadnjice i butina
Ranije su vam svi zavidjeli na čvrstoj zadnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promijenila oblik? Razlog ne moraju da budu s...
Neka pripreme za ljeto počnu: Izvajano tijelo za samo 28 dana
"Plank" je jedna od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad, ne samo stomačne, već i misiće cijelog tijela. Posveti...
Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening
Vožnja rolera je omiljena fizička aktivnost mnogih, a dobre vijesti su da je ova zabavna aktivnost za zdravlje i tijelo jednako efikasna kao i trča...
Jednostavan trik: Kako da skinete masne naslage s određenog dijela tijela?!
Zadovoljni ste kilažom, ali biste voljeli da vam je struk malo tanji? Ima rješenja
Najbolje vježbe za 4 različita oblika zadnjice
Redovno vježbate kako biste imale čvrstu, podignutu i lijepo oblikovanu zadnjicu, ali nikako ne vidite rezultate? Možda radite pogrešne vježbe. Nai...
Ovo je najbolji trening za tanje i elegantnije listove
Jaki listovi možda izgledaju lijepo na muškarcima, ali sigurno je da bi mnoge dame željele vitkije noge, naročito listove. Iako se mišići listova n...
Trening koji topi i najupornije salo za samo mjesec dana
Isprobajte ovu kombinaciju vježbi po savjetu fitness stručnjaka i eliminišite uporno salo.[caption id="attachment_89105" align="alignnone" widt...
Top 5 razloga da radite čučnjeve – svaki dan!
Čučnjevi su omiljena vježba mnogih sportista i fitness entuzijasta – oni ne samo da oblikuju i učvršćuju vašu zadnjicu, već i povećavaju vašu snagu...
Za guzu o kojoj muškarci sanjaju treba vam samo 15 minuta dnevno (VIDEO)
Jedan od dijelova tijela o kojima žene sanjaju da bude savršen, a i muškarci ga obožavaju, svakako je zadnjica.Ako ste i vi među damama koj...
9 erogenih zona za koje niste znali
Svi imaju svoje rutine u krevetu. Možda su neke dosadile, a neke ostaju tu zauvijek. U koliko niste znali za ove erogene zone, mnogo toga ste propu...
Četiri najbolje vježbe za unutrašnju stranu butina
Čini vam se da se, dok trčite, skačete i radite razne vrste aerobnih vježbi, unutrašnjost vaših butina uopšte ne aktivira. Željeli biste da vam nog...
Top 5 tretmana za 5 kritičnih zona
Svako od nas ima svoje „slabe tačke“ , po koji nedostatak na tijelu i na licu koji nas posebno muči. Ma koliko svi govorili da je svako od nas pose...
Kim Kardashian i Jennifer Lopez: Koja ima bolju guzu?
Konačno smo dobili odgovor na pitanje "čija je bolja"! Jennifer Lopez ili Kim Kardashian?Obe su lijepe i uspješne i obje imaju obline od ko...
Šta muškarci prvo primijete na vama?
Oduvijek ste se pitale šta muškarci prvo primijete na vama kada se upoznate? Imamo nekoliko odgovora, koji naravno zavise od muškarca do muškarca. ...
Vježbe za lijepo oblikovanu zadnjicu
Ako želite da vam zadnjica bude lijepo oblikovana i zategnuta, moraćete malo da se potrudite i vježbate.Budite svjesni da se zadnjica ne mo...
