Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Leća, krstašice, grah, citrusno voće i zob ključne - ove namirnice ubrzavaju metabolizam, pomažu sagorijevanju masti i podržavaju zdravlje Danas n...
Kako sjemenke bundeve pomažu boljem snu
Otkrijte kako sjemenke bundeve pomažu boljem snu i regulisanju melatonin uz jednostavne savjete za bolji odmor Imate problema sa uspavljivanjem u ...
Zdraviji recepti za palačinke: Uživajte bez griže savjesti
Palačinke su omiljeni doručak, a uz nekoliko jednostavnih zamjena mogu postati nutritivna bomba. Ovo su zdraviji recepti za palačinke Nema previše...
Brza i zdrava večera: Omlet sa špinatom i škampima
Umorni ste nakon dugog dana i ne želite da kuhate? Otkrijte brzi recept za zdravu večeru: omlet sa špinatom i škampima, uz borovnice za desert Zam...
Ove prebiotske namirnice odlične su za zdravlje crijeva
Ako ste ono što jedete, onda ste i ono što jedu vaše crijevne bakterije. Koje prebiotske namirnice mogu poboljšati zdravlje crijevnog mikrobioma? ...
Povrtni burger po receptu Berine Kape
Isprobajte povrtni burger prema receptu Berine Kape – savršen spoj okusa i zdravlja u svakom zalogaju. Idealno za ljubitelje biljne hrane Berina K...
Koje su to zdravstvene prednosti kruške?
Otkrijte zdravstvene prednosti kruške: bogata vlaknima, antioksidansima i antiinflamatornim svojstvima, podržava srce, varenje i mikrobiom crijeva ...
Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Donosimo vam recept za ljetnu salatu s rukolom
Berina Kapa naša je food kolumnistica koja na jedinstven način predstavlja recepte koje sama kreira vodeći se planom ishrane za autoimunu bolest ...
Razlozi zbog kojih trebate češće jesti brokulu
Brokula je nepravedno zapostavljena na našim trpezama, jer je ovo povrće prava superhrana i odličan je borac protiv raznih bolesti, te uspješno sma...
Koje su to prednosti kikiriki putera?
Možemo li jesti kikiriki puter bez grižnje savjeti? Naravno da – da Kikiriki puter u sebi sadrži dosta zdravih nutrijenata koji su dobri po naše z...
Uz ove namirnice ćete povećati unos vitamina B6
Uravnotežena ishrana najjednostavniji je način osiguravanja svih potrebnih nutrijenata za održavanje optimalnog funkcionisanja tijela. S obzirom da...
Kako možemo koristiti mrkvu za njegu kože tokom ljeta?
Dovoljno je da pojedete jednu mrkvu dnevno i primjetićete fantastične promjene u organizmu Osim u prehrani, mrkva ima važno mjesto i u ljetnoj nje...
Sedam vrsta sireva u kojima možete uživati bez straha za svoj struk
Mnogi pretpostavljaju da se moraju odreći sira ako se žele hraniti zdravije. Međutim, vlasnica teretane Kim Yawitz sir jede gotovo svaki dan i poti...
Ako želite smanjiti želju za slatkišima donosimo vam 5 najboljih namirnica koje će vam pomoći
Postoji nekoliko ukusnih i zdravih namirnica koje možete konzumirati bez grižnje savjesti. Ako se previše prepustimo žudnji za šećerom u prerađenoj...
5 prehrambenih navika koje narušavaju zdravlje
Naše prehrambene navike igraju ključnu ulogu u našem zdravlju. Ono što jedemo svakodnevno utiče na naše tijelo, energiju, raspoloženje i dugoročno ...
Donosimo vam recept za zdrave ali ukusne palačinke
Palačinke su jedan od onih jela koje osvaja srca diljem svijeta. Njihova jednostavnost, prilagodljivost i neodoljiv okus čine ih omiljenim izborom ...
Francuskinje piju vodu od artičoka kako bi smanjile nadutost, ali da li to djeluje?
Francuskinje su ovih dana popularizovale artičoku tvrdeći da voda od artičoka može pomoći u smirivanju nadutosti i probavnih problema Šta je voda ...
3 doručka koja će vam pomoći da uspješno i zdravo smršate
Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure Omlet je odličan način da svom ti...
Brusnice dokazano poboljšavaju pamćenje i usporavaju razvoj demencije
Nedavno istraživanje s britanskog Univerziteta East Anglia istaknulo je prednosti redovnog konzumiranja brusnica. Učesnici u dobi od 50 do 80 godin...
