Kako otkriti da li je med ”pravi”?
Vjerovatno ne postoji osoba kojoj nisu poznata hranljiva i ljekovita svojstva meda, ali uvijek se pitamo da li je sasvim prirodan.Nažalost,...
Šta treba da jedete kada ste prehlađeni
Zdrava i uravnotežena ishrana veoma je važna za naše zdravlje, kako bi organizam uspio da se odbrani od sezonskih virusa i bakterija. No, šta se de...
4 razloga zbog kojih biste narandže trebali jesti što češće
Ukusne narandže najbolji su izbor u hladnim danima. Iznimno su zdrave, bogate vitaminima i vlaknima. Ako ih već ne jedete redovno, otkrivamo vam 4 ...
Loše spavate? Uvrstite ove 3 namirnice u vašu ishranu!
Naučnici su raznim studijama došli do saznanja kako razna hrana zbog svog sastava može pozitivno ili loše uticati na spavanje. Ove namirnice vam si...
6 namirnica koje čuvaju našu ljepotu
Vjerujemo da ste već usavršili brojanje kalorija, ali neke kalorije su zdrave i vrlo poželjne...Mrkva Ovo povrće smatra se jednim od najva...
Namirnice koje u sebi kriju mnogo energije, a malo kalorija
Ovih dana možete kupiti sve, od pića do keksa napravljenih od raznih sjemenki, ali šta je od toga svega stvarno dobro za naše zdravlje?Nar...
5 savjeta za smanjenje rizika od raka dojke
Već danas počnite da vodite računa o svom zdravlju i na taj način smanjite rizik od dobijanja ove bolesti…Jaja za doručak Istraživanja su...
Zašto bi trebalo da čašicu vina uvrstite u vaš dnevni ritual
Ispijanje četiri piva nakon posla je loše za vas, ali umjereno konzumiranje alkohola ne bi trebalo da ima jednako lošu reputaciju. Naprotiv, postoj...
5 razloga zašto je dobro grickati kikiriki
Ova grickalica je prava energetska bombica prepuna kalorija, ali nutricionisti i dalje preporučuju njenu povremenu konzumaciju. Kikiriki spada u po...
Ove namirnice su upotrebljive i nakon isteka roka
Rok upotrebe određene namirnice, koji po zakonu mora biti jasno naznačen na artiklu, nije realan pokazatelj kvaliteta hrane, ističu britanski struč...
Ako mislite da su ove namirnice dijetalne, onda ste u velikoj zabludi
Mnoge namirnice se reklamiraju kao zdrave i dijetalne, a zapravo to nisu. To je jedan od razloga zašto se neke žene žale da ne mogu da smršaju, a z...
Zdrave namirnice koje uvijek morate imati u frižideru
Prvi korak ka pravilnoj ishrani je kuhinja bogata zdravim namirnicima. Mnoge od njih se ne kvare brzo i možete ih skladištiti u frižideru, tako da ...
9 žitarica koje ne sadrže gluten
Migrena, hronični umor, problemi s probavom i bolovi u zglobovima samo su neki od simptoma koji ukazuju na intoleranciju na gluten. Za osobe koje b...
Mediteranska ishrana spriječava oboljenja
Nova istraživanja otkrivaju da uživanje u mediteranskoj ishrani može da preokrene metabolički sindrom, kao i da redukuje rizik od dijabetesa i kard...
Znakovi koji govore da vašem tijelu nedostaju ugljeni hidrati
Manjak ugljenih hidrata podstiče brže sagorijevanje masti, ali uzrokuje loš zadah kao i usporeni oporavak nakon treninga. Takođe, povezuje se s ner...
Sve moći bundeve: Kako ih pravilno iskoristiti
Kako je trenutno sezona bundeve, trebalo bi da je maksimalno iskoristite u vašoj ishrani, a ne samo da posluži kao dekoracija za Noć vještica....
8 zdravih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan
Zdravlje, ljepota, optimalna težina – sve je pokriveno…1. Špinat Špinat je dobar za izgradnju mišića i bogat je izvor omega-3 masnih kise...
Važnost vlakana za vašu ishranu
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz tijelo ne mijenjajući se. Ključna su z...
Recept za neobičan slatkiš: Napravite crne jabuke!
Ne brinite, ove jabuke nisu otrovne kao ona koju je probala Snježana, iako je recept za "Black Poison" inspirisan upravo ovom junakinjom!Za...
5 načina ishrane koji će poboljšati vaše zdravlje
Postoji više različitih načina ishrane koji vam uz redovnu fizički aktivnost mogu donijeti odlične rezultate! Mi vam donosimo 5 najboljih!M...
