Koštunjavo voće stabilizuje nivo masti i šećera u krvi
Ishrana bogata koštunjavim voćem smanjuje šećer i masti u krvi, pokazuju nedavne studije!Koštunjavo voće je bogato raznim hranljivim materi...
Namirnice kojima ćete se izboriti s nesanicom
Suprotno uobičajnom mišljenju, poremećaji sna u starijoj dobi nisu posljedica starenja, jer se količina i potreba za snom mijenja kroz različita ži...
Top 10 namirnica koje smiruju
Orasi snižavaju povišeni krvni pritisak, špargle i avokado obiluju vitaminom B koji djeluje umirujuće, a crna čokolada podiže nivo hormona sreće u ...
Namirnice koje ne treba jesti prije spavanja
Svi znamo da je odlazak u krevet s punim želudcem loša odluka. Nakon radnog dana, ili škole, tijelu je potreban odmor od svih funkcija koje obavlja...
5 namirnica koje ostavljaju mrlje na zubima
Ponekad jednostavno ne možete izbjeći ove namirnice, a mnoge od njih su i zdrav izbor, pa nema smisla da ih se lišite. Izbjegavanje svježeg ljetnje...
Kupina odlična za anemiju i krvni pritisak
Ukusna kupina nije zahtjevna biljka, može da preživi i niske temperature, a omiljena je zbog arome, hranljivih i ljekovitih sastojaka. Veoma je cje...
Ribizla: Bobičasto voće na koje ne smijete da zaboravite ovog ljeta
Jedna od najvećih blagodati ljeta svakako je bobičasto voće, nenadmašan izvor vrijednih sastojaka koji povoljno utiču na zdravlje. Radi se o ukusni...
10 namirnica koje morate imati u frižideru
Ako želite da se hranite zdravije i izgubite na kilaži, vašem frižideru je neophodan mejkover! Kreirali smo za vas listu od 10 namirnica koje su "m...
Zdrava ljetna poslastica: Ledeni napici od voća
Probajte neke od hladnih napitaka, na bazi voća, koji su idealno osvježenje i poslastica za tople ljetne dane. Zdravi su i ne goje.Plava la...
Hrana koju treba da izbjegavate pred odlazak na plažu
Ako se spremate za odlazak na godišnji odmor i planirate da ga provedete na plaži, evo nekoliko namirnica koje bi trebalo da izbjegavate ukoliko ne...
9 super namirnica koje popravljaju hormonalnu sliku
Brokule, šumsko voće i zeleno lisnato povrće čiste organizam od "otrovnog estrogena" koji u tijelo ulazi prerađenom hranom i uzrokuje depresiju i d...
Med i cimet u službi zdravlja: Riješite se mnogih upala
Jeste li znali da pored toga što su med i cimet dobra kombinacija u ishrani mogu da posluže i kao lijek. Med i cimet možete da koristite za skoro s...
Zaboravljene namirnice koje čuvaju zdravlje
Nećete zažaliti ako u svoj jelovnik uvedete nekoliko zaboravljenih vrsta voća i povrća koji su zdravi i mogu se pripremati na razne načine....
Ljeto je: Iskoristite sve moći lubenice!
Lubenica je najpopularnija ljetna namirnica, a osim što osvježava i služi kao desert, ona je puna čudesnih sastojaka. Otkrijte nepoznate detalje o ...
3 vrste povrća koje uništavaju celulit
U borbi protiv celulita najvažnija je zdrava ishrana s puno voća, ali i povrća. Povrće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su neophodni za uspost...
Sva ljekovita dejstva maline
Malina je u svim razvijenim zemljama svijeta visoko cijenjena biljka, prvo zbog neodoljivog izgleda, ukusa i mirisa, a zatim i zbog svojih ljekovit...
Opasnosti pojedinih zdravih namirnica
Da, ove namirnice zaista jesu zdrave i pune dobrih nutritivnih vrijednosti, no i u njima se skriva zamka. Naime, niti s njima se ne treba previše o...
6 namirnica za zdravu i blistavu kožu
Ono što jedete utiče na vaše sveukupno zdravlje, pa tako i na zdravlje kože. Otkrivamo vam koje namirnice biste trebali uključiti u ishranu da bi k...
Trešnje vas štite od dijabetesa i raka
Osim što imaju nisku kalorijsku vrijednost, trešnje su izrazito bogat izvor hranjivih materija, vitamina i minerala. Dobri su borci protiv pojave m...
Namirnice koje čine zdravom vašu vaginu
Jedemo iz dosade, kada slavimo, kada liječimo povrijeđena osjećanja, i jedemo da bismo dobili energiju. Naš izbor kada se radi o hrani uglavnom se ...
