Ruzmarin kao univerzalni lijek
Aromatični ruzmarin je još jedan u nizu lekovitih "bisera". Stari Grci su ga posvetili boginji Afroditi, mađarska kraljica Elizabeta koristila za p...
Sedam namirnica koje su bogate kalijumom
Banana nije jedini način da organizmu podarite potrebne količine kalijuma. A nije ni najbolji! Pročitajte koje namirnice sadrže više kalijuma od ba...
Zdravstvene prednosti krastavca: 16 razloga zašto ga trebate jesti
Sezona je krastavaca, a mi donosimo dovoljno dobrih razloga da ih počnete jesti što više - osvježava i rehidrira za vrijeme vrućina, daje energiju ...
Novi trend u ishrani: Hranite se kao vaše bake!
Svake godine pojavi se neka nova dijeta koja postane masovno popularna. Samo neki od popularnih savjeta za ishranu u posljednje vrijeme su: izbacit...
Pet namirnica za povećanje plodnosti
Prvi korak ka zdravom reproduktivnom sistemu je održavanje ravnoteža hormona, piše womenshealthmag.com. Iako mnogi faktori utiču na mogućnost da se...
Savjeti nutricioniste: Kako da izgledate seksi poput Jennifer Lopez
Za svoje zanosne obline Jennifer Lopez može da zahvali čovjeku po imenu Haylie Pomroy. U pitanju je njen lični nutricionista. Donosimo vam njegove ...
Paradajzom i lubenicom protiv raka bubrega
Često konzumiranje paradajza i drugih vrsta voća i povrća s visokim udjelom likopena je u novoj studiji povezano s manjim rizikom obolijevanja od r...
Hrana koju treba da izbjegavate u toplim danima
Da biste bili zdravi i osjećali se dobro, ishranu bi trebalo da prilagodite godišnjem dobu. S dolaskom toplijih dana potrebno vam je više tečnosti,...
Za zdravo mršavljenje: Isprobajte 5 niskokalorijskih užina
Užina je dobra stvar, jer može da vas zasiti, pa nećete jesti brzu hranu, niti se prejedati za ručak i večeru. Ali to se odnosi samo na dobro izbal...
Želite da smršate? Provjerite da li jedete ove namirnice
Težite li zdravoj ishrani, svakako u nedjeljnu nabavku uključite i ovih pet namirnica. Konzumirajte ih redovno i tijelo će vam biti zahvalno. Znamo...
Šest namirnica koje treba da izbjegavate za doručak
Kvalitetan jutranji obrok je ključan za vaše zdravlje, zato je izuzetno bitno koje namirnice birate za doručak. Ako ste od onih koji ne preskaču do...
Šta (ne) smijete jesti iz poplavljene bašte
Ukoliko je vaša bašta bila ili je još uvijek poplavljena, morate znati kako da pravilno tretirate određeno voće i povrće, kako biste izbjegli da se...
11 zdravstvenih prednosti borovnice: Stimuliše mozak i topi kilograme
Kažu da dobre stvari dolaze u malim pakovanjima, a to ne može biti veća istina kada su u pitanju borovnice. Ove male bobice mogu podstaknuti vaš mo...
Pet napitaka za ravan stomak
Pročitajte koji ukusni napici vam mogu pomoći da se riješite suvišnih masnih naslaga oko struka...Ukoliko niste zadovoljni izgledom stomaka...
Uživajte u jagodama: Voće s malo kalorija i puno blagodeti
Jagoda, voće iz porodice ruže, bogata je vodom (više od 60%) i siromašna šećerom (10%) pa spada u voća s najmanje kalorija. S obzirom na to da joj ...
Namirnice koje bi trebalo da izbjegavate tokom “onih dana”
Bolni grčevi, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine vašu menstruaciju nepodnošljivom, ali ne zaboravite da hrana takođe igra veliku ulogu. Kak...
Ishrana bez glutena: Očistite tijelo od svih otrova
Ishrana bez glutena je trenutno jedna od najpopularnijih u svijetu. Prvobitno je kreirana za pacijente s celijakijom, ili za ljude s blažom netoler...
Pet namirnica koje možete da jedete u neograničenim količinama
Iako je veličina porcije hrane koju konzumirate vrlo važna za održavanje tjelesne težine postoje namirnice koje možete jesti u neograničenim količi...
Trodnevna dijeta s medom
Zbog velikog broja hranljivih sastojaka, med treba konzumirati svakog dana, a kakav je za držanje dijete - saznajte sami! Nutricionisti savjetuju d...
Salata: Napravite osnovu, izaberite po jedan sastojak i dobićete zdrav obrok
Ovo jelo će vam pomoći da imate zdravu kožu. Napravite osnovu, izaberite po jedan sastojak i pročitajte kako da začinite...OsnovaRukola...
